Solidão e estresse: estudo aponta malefícios preocupantes sobre o home office

O trabalho remoto se tornou uma realidade para muitas empresas em todo o mundo, especialmente durante a pandemia de covid-19.

Embora ofereça várias vantagens, como a eliminação do tempo gasto no trânsito e a flexibilidade de gerenciar o próprio dia, estudos indicam que também existem desvantagens significativas para a saúde mental dos trabalhadores remotos.

Um artigo recente publicado pelo jornal britânico The Guardian aborda algumas das tendências prejudiciais do trabalho em casa.

Embora seja importante lembrar que cada caso é único e as experiências podem variar, é fundamental equilibrar as vantagens e desvantagens do trabalho remoto.

Falta de convívio social  

Uma das preocupações levantadas pelo estudo é a falta de contato social. Embora muitos trabalhadores remotos apreciem a ausência do barulho do ambiente de trabalho e a interação com colegas de trabalho, as interações sociais são essenciais para o bem-estar emocional.

Imagem: Pexels/Reprodução

Um relatório da Microsoft intitulado “Futuro do Trabalho” destacou que os trabalhadores remotos se sentem mais sozinhos e propensos a sentimentos de culpa ao tirarem folgas ou ficarem doentes, levando a uma tendência de trabalhar excessivamente.

Fatores associados ao trabalho remoto, como o estresse e a solidão, podem aumentar o risco de depressão. Além disso, os trabalhadores em casa podem se sentir inclinados a trabalhar mais dias, mas serem menos produtivos.

Segundo a pesquisa, 80% dos trabalhadores britânicos consideram que isso é prejudicial para sua saúde mental. A jornalista Martha Gill, do The Guardian, compara o trabalho remoto a aplicativos de encontros, como o Tinder, afirmando que reduz o incentivo para conversar com pessoas em ambientes sociais.

Uma faca de dois lados

Embora a tecnologia ofereça benefícios, ela também pode diminuir os esforços de socialização na presença física na vida.

A solidão é frequentemente citada pelos empregadores como um problema associado ao trabalho remoto. Grandes empresas, como o Airbnb, consideram a solidão como uma das questões mais perigosas após a pandemia.

No entanto, esse fator não é o único desafio enfrentado pelos trabalhadores remotos. Isso porque a falta de atividade física é outra preocupação, já que muitos trabalhadores têm menos oportunidades de se deslocar e se exercitar durante o dia.

Aqui, é importante ressaltar que cada situação é única e pode haver benefícios significativos para algumas pessoas que trabalham em casa, como casais que podem trabalhar juntos e passar mais tempo com os filhos ou até mesmo eliminar a necessidade de usar veículos próprios (ou não) para se deslocar.

No Brasil, o trabalho remoto pode ajudar a combater os problemas relacionados ao trânsito caótico das grandes cidades, reduzindo o tempo perdido em engarrafamentos e o desconforto do transporte público lotado.

No entanto, ainda existem desafios específicos a serem superados, como a falta de segurança em algumas regiões e equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal de cada trabalhador.