Toda pessoa confiante tem esses 4 hábitos em comum, segundo a psicologia

A autoestima desempenha um papel crucial na saúde mental. Este conceito é amplamente discutido por especialistas, como o psiquiatra Enrique Rojas, que defende a importância da autoestima na sobrevivência psicológica. Enrique foi citado em matéria do site Minha Vida.

No Instagram, Rojas frequentemente oferece conselhos sobre emoções. Entre suas lições, ele explica que compreender e tratar-se de forma positiva são passos fundamentais para fortalecer a autoestima.

Aprender com esses hábitos pode ser significativo para melhorar a sua confiança pessoal. Entender como a autoestima funciona pode ajudar a cultivar um ambiente interno mais saudável.

Abaixo, vamos explorar quatro características comuns que pessoas com autoestima elevada costumam praticar em seu cotidiano, de modo a inspirar mudanças positivas em nossa própria vida.

Enxergar a si mesmo de forma positiva é mais do que uma mera percepção, é uma atitude – Imagem: Freepik/reprodução

1. Olhar compreensivo e autotolerância

Pessoas com autoestima elevada têm uma visão compreensiva e indulgente de si mesmas. Elas reconhecem suas falhas e limites, mas se tratam com amor e compaixão.

Evitar a autocrítica excessiva é um passo vital para nutrir o amor-próprio. Pratique isso no seu dia a dia!

2. Identificação com atividades diárias

A autoestima é reforçada quando as ações diárias refletem valores pessoais de forma intransigente, sem concessões.

Trabalhar e viver de acordo com suas crenças e objetivos proporciona sentido e realização. Isso ajuda a manter a motivação em momentos desafiadores.

3. Aceitação das próprias limitações

Reconhecer erros e não atender a todas as expectativas faz parte do crescimento.

Entender quem somos nos permite ajustar nossas expectativas de forma realista. Com essa abordagem, a autoestima se fortalece, mesmo diante de falhas.

4. Atos positivos em relação ao próximo

Praticar gentileza e realizar gestos bondosos para os outros elevam a autoestima. A satisfação de ajudar alguém supera o prazer de adquirir algo para si. Essas ações promovem um senso de valor e conexão com o mundo ao redor.

Cultivar esses hábitos pode transformar sua percepção pessoal e fortalecer a autoestima. Trate-se com compaixão, alinhe suas atividades diárias aos seus valores, aceite suas limitações e faça o bem ao próximo. Esses princípios são a base de uma confiança duradoura e de uma autoestima saudável.