Os perigos (e as vantagens) de mascar chiclete que você precisa conhecer
Hábito de mascar chiclete pode impactar sua saúde, trazendo desde benefícios bucais até potenciais problemas digestivos ou ambientais.
O chiclete é o companheiro diário de muitos, especialmente daqueles que não querem ficar com o hálito ruim no trabalho ou na escola. Mas será que a prática aparentemente inofensiva de mascar chiclete regularmente tem consequências para a saúde?
Um estudo de 2019 revelou que 62% dos americanos, entre adolescentes e adultos, têm esse hábito.
Com uma média de um chiclete por dia, os mascadores encontram tanto benefícios quanto desafios. Embora o chiclete ofereça vantagens para a saúde bucal, também pode apresentar inconvenientes para outras partes do corpo, como a mandíbula e o sistema digestivo.
Vantagens do chiclete para a saúde bucal
Mascar chiclete pode trazer uma série de benefícios para a saúde bucal. A produção de saliva é estimulada, protegendo os dentes contra a erosão ao neutralizar a acidez.
Segundo dentistas, o movimento do chiclete ajuda a remover resíduos alimentares, de forma similar à escovação.
Além disso, chicletes sem açúcar, especialmente aqueles com xilitol, podem reduzir a presença de bactérias causadoras de cáries.
Uma análise de 2022 indicou que o chiclete com xilitol pode diminuir o risco de cáries em até 17% quando usado frequentemente.
Impactos cognitivos e emocionais
Mascar chicletes pode potencialmente melhorar a concentração e o desempenho cognitivo. Em 2018, um estudo com 40 adultos mostrou que aqueles que mascaram chiclete durante as aulas tiveram melhores resultados em testes posteriores.
Terapeutas também sugerem que o chiclete pode aliviar o estresse a curto prazo.
Desafios e riscos do hábito
Por outro lado, mascar chiclete pode agravar problemas na mandíbula, especialmente em pessoas com disfunção temporomandibular. Os dentistas recomendam limitar o tempo de mastigação para evitar dores e fadiga muscular.
Além disso, o hábito pode causar desconfortos digestivos. Em alguns casos, o chiclete pode relaxar o esfíncter esofágico, potencializando sintomas de refluxo e causando inchaço.
Exposição a microplásticos
Outro ponto de preocupação é a presença de plásticos, como polietileno, no chiclete. Embora as consequências para a saúde não estejam totalmente claras, pesquisadores apontam a importância de respeitar o meio ambiente, evitando descartar chicletes no chão.
A prática de mascar chiclete, portanto, traz tanto prós quanto contras. Ao usar o chiclete de forma consciente e equilibrada, é possível usufruir de seus benefícios, minimizando riscos à saúde e ao meio ambiente.
