Não ignore sua ansiedade: faça este teste e descubra seu nível em instantes

Ficar ansioso é algo normal do ser humano. A ansiedade, em níveis moderados, pode até ser considerada saudável, pois nos impulsiona a agir e nos preparar para enfrentar desafios.

No entanto, quando a ansiedade se manifesta excessivamente, pode interferir diretamente na vida de uma pessoa, transformando tarefas simples em fontes de preocupação e medo. Para proporcionar uma visão mais abrangente sobre a ansiedade nas pessoas, desenvolveu-se um teste visual que pode trazer maior clareza.

É importante ressaltar que este teste não substitui um diagnóstico médico, mas pode auxiliar no autoconhecimento e na compreensão da própria ansiedade. Para realizá-lo, basta observar atentamente a imagem disponibilizada e verificar se alguma das alternativas corresponde ao seu modo de desenhar.

Foto: Reprodução

Essa tática é baseada em ideias da psicologia e pode ser um ponto de partida para reflexão. Agora que você já conferiu uma imagem e escolheu uma das cinco alternativas, vamos explorar o significado de cada uma delas para ajudar a compreender seu nível de ansiedade no dia a dia.

Significado de cada desenho

1. Círculo

Se você se identificou com os rabiscos em forma de círculo, isso indica que é uma pessoa ansiosa. Tem dificuldade em se distrair e pensar em assuntos diferentes, ficando preso em pensamentos ansiosos e ruminando constantemente as razões de suas preocupações.

2. Linhas retangulares

Agora, se você escolheu o desenho dois, isso significa que você não é tão ansioso quanto pensa. Na verdade, você é um indivíduo centrado e costuma manter sua vida em ordem. Por outro lado, sente-se constantemente pressionado, principalmente quando as coisas não saem do jeito que esperava.

3. Ondas

Se o número três foi o desenho com o qual você mais se identificou, é bem provável que sua autoimagem seja extremamente negativa. O motivo é que você deseja ter a paz em suas mãos e encontrar prazer e tranquilidade em tudo o que faz, mas, aos seus olhos, parece que isso não é possível.

4. Pontinhos

Em quarto lugar, é possível que sua ansiedade esteja intensa, pois você não consegue parar de pensar nos seus problemas ao longo do dia. Como consequência, isso lhe causa dor e sofrimento, pois acaba antecipando os acontecimentos futuros.

5. Jogo da velha

Por último, o quinto desenho indica que você ainda está em busca do que pode trazer sentido à sua vida. Logo, é correto afirmar que existe uma maior dificuldade em sentir satisfação com as situações atuais da vida, além de uma tendência a menosprezar suas conquistas.