Mito ou verdade: estalar os dedos faz mal à saúde?

Estalar os dedos é uma prática comum que muitos de nós realizamos de forma instintiva ao longo do dia.

Apesar disso, ao longo dos anos, surgiram mitos e preocupações sobre os potenciais malefícios desse hábito.

A seguir, vamos desvendar essas questões e entender se estalar os dedos realmente faz mal à saúde.

Estalar os dedos: mitos e verdades sobre a saúde articular

Pessoa estalando os dedos – Imagem: Reprodução

O som característico que ouvimos ao estalar os dedos é resultado da formação e colapso de pequenas bolhas de gás no líquido sinovial, um fluido que lubrifica as articulações.

Contrariando a crença popular, diversos estudos científicos não encontraram evidências sólidas que associem o hábito de estalar os dedos a danos nas articulações, artrite ou outras condições médicas.

De acordo com a Associação Americana de Quiropraxia, estalar os dedos não está associado a problemas articulares crônicos. Pelo contrário: muitos dizem sentir um alívio temporário nas articulações após estalarem os dedos, o que pode ser comparado a um estiramento leve.

Entretanto, é crucial observar que algumas pessoas sentem desconforto ao tentar estalar os dedos, e forçar essa prática pode resultar em lesões, como entorses ou distensões.

Além disso, estalar os dedos de forma excessiva pode levar a uma perda temporária da amplitude de movimento nas articulações.

É importante ressaltar que, embora estalar os dedos em si não pareça causar danos significativos, qualquer dor persistente ou incomum nas articulações deve ser avaliada por um profissional de saúde.

Afinal, a dor crônica nas articulações pode ser um sinal de condições subjacentes que exigem atenção médica.

Em suma, estalar os dedos ocasionalmente não parece ser prejudicial à saúde das articulações para a maioria das pessoas. Ainda assim, é fundamental prestar atenção ao próprio corpo ao praticar essa ação.

Se surgirem dores ou desconfortos persistentes, é aconselhável procurar a orientação de um profissional de saúde para uma avaliação mais aprofundada.

Como em muitos aspectos da saúde, o equilíbrio e a moderação são essenciais para garantir bem-estar a longo prazo.