Estudo indica os 3 principais fatores que afetam a saúde mental dos brasileiros

Entre Janeiro Branco e Setembro Amarelo, a saúde mental é uma questão que precisa ser discutida o ano todo. O que antes era tabu agora é percebido como uma parte essencial do cotidiano e as pessoas têm se preocupado mais com a saúde mental no Brasil.

Nesse cenário, o processo de quarentena e isolamento durante a pandemia de covid-19 contribuiu para acentuar o quadro de vários transtornos mentais, como ansiedade e depressão.

De acordo com dados do último estudo global realizado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil tem a maior prevalência de transtornos de ansiedade. Além disso, está na quinta posição entre os países na faixa da depressão.

Mas quais fatores contribuem para afetar ou agravar transtornos mentais e quais são muito presentes quando consideramos a saúde mental no Brasil? Confira-os a seguir.

1. Fator econômico

Dados comprovam um nível maior de incidência de transtornos de ansiedade em pessoas em situação de vulnerabilidade econômica. Esse quadro também era acompanhado de casos de depressão.

Pense no cenário: as contas chegam e os recursos financeiros não conseguem atender às demandas. A insegurança financeira e a falta de alternativas e recursos para lidar com essa situação são a combinação para agravar quadros de ansiedade e depressão.

2. Questões emocionais

Estudos mostram que famílias com acesso à informação e educação de qualidade tendem a criar ambientes sociais mais estáveis. Isso influencia na qualidade da saúde mental dos componentes familiares.

Lembre-se de que esse acesso também tem relação com o fator que citamos anteriormente. Escolher entre assinar um jornal e comprar o arroz não é uma decisão necessariamente prática.

3. Rotina 

Como canta Seu Jorge, “todo dia ela faz tudo sempre igual”. Pode parecer monótono e maçante. Mas esse estado de estabilidade é um fator fundamental para a qualidade da saúde mental.

O fato de já saber o que vai acontecer com antecedência é a previsibilidade que diminui níveis de estresse, uma vez que não precisamos tomar decisões em cima da hora. Porém, rotina não é somente sobre as responsabilidades do dia a dia, mas também sobre a possibilidade de criar momentos de descanso e diversão.

Uma rotina estável contribui não só na prevenção, mas também é um recuso no tratamento de transtornos mentais, como a ansiedade.

O contrário também é verdadeiro. Não só a falta de rotina como também rotinas muito rígidas, com sobrecarga de trabalho e prazos irrealistas, corroboram para o adoecimento psíquico.

O que é feito a favor da saúde mental no Brasil?

Ao longo do artigo, percebemos que vários fatores que afetam a saúde mental fogem da possibilidade das pessoas de terem um poder real de ação sobre ele. Por isso, criar políticas públicas de acesso é fundamental.

Os Centros de Atenção Psicossocial (Caps) são locais que oferecem serviços gratuitos para a comunidade, a fim de proporcionar um recurso para o cuidado da saúde mental no Brasil. Os acompanhamentos são realizados por meio de atendimentos individuais e em grupo, ou ações terapêuticas, como atividades esportivas e atendimento familiar.

Para encontrar um centro mais perto de você, dê um Google em “CAPS + o nome do seu município”; o resultado da pesquisa mostrará as opções mais próximas de você.