Mark Wahlberg surpreende com cuidados à saúde até nas folgas

Mark Wahlberg, reconhecido por suas atuações em filmes de destaque como ‘Transformers: O Último Cavaleiro’, ‘Ted’, ‘Atirador’, entre outros, recentemente revelou aspectos de sua rotina durante os períodos de folga.

Enquanto promovia seu próximo filme, ‘Plano de Família’, com estreia prevista para 15 de dezembro de 2023 no Apple TV+, Wahlberg compartilhou com a Parade algo surpreendente: acordar extremamente cedo.

Mark Wahlberg acorda antes mesmo do céu nascer

Ator acorda cedo todos os dias – Imagem: ePipoca/Reprodução

O ator destacou sua disciplina notável ao manter esse padrão de levantar-se tão cedo, um hábito que, segundo ele, faz parte de sua estrutura de trabalho e contribui para seu estilo de vida saudável.

Assim, para focar no trabalho e na saúde, o ator revelou que acorda diariamente 3h30 da manhã. Considerado um horário para despertar incomum, questionaram Wahlberg se ele tem algum momento de descanso que lhe possibilite acordar mais tarde.

“Sim, hoje foi meu dia de folga. Acordei às 4h30″, afirmou. “Dormi uma hora a mais, mas também fiz todo o meu trabalho de recuperação, meu tempo de oração, lendo meus roteiros e trabalhando no roteiro que estou fazendo para um comercial hoje”, explicou o astro.

“Estarei em jejum hoje, então não comerei nada o dia todo, então não chamaria isso de realmente um dia de trapaça,” continuou Mark Wahlberg.

“Olha, eu sempre durmo pelo menos oito horas. O sono é tão importante, se não mais importante, do que o exercício, por isso, para encontrar esse equilíbrio, especialmente com o envelhecimento, apenas tento trabalhar na longevidade e em ser o mais saudável possível, enquanto puder”, afirmou.

Wahlberg explicou que mantém um padrão de sono, ao se deitar por volta das 20h diariamente, o que também é feito por seus filhos.

“Eu apenas digo a eles, não importa o que aconteça, descansem o suficiente, porque baterei na porta às 6h30 da manhã para acordá-los para a escola”, revelou o ator.

“Minha filha de 13 anos é tão disciplinada e focada que vai para a cama antes de qualquer um de nós. Ela não quer que a gente vá incomodá-la. Ela acorda para ir ao celeiro e começar o dia cuidando dos cavalos e se preparando para o treinamento”, revela Mark Wahlberg ao explicar como a filha conseguiu se adaptar à rotina incomum.