Estudo comprova que ESTE tipo de café acelera o envelhecimento
Se você consome café diariamente, fique atento: alguns tipos podem acelerar seu envelhecimento.
O café oferece inúmeros benefícios para o corpo e a mente, sendo uma das principais bebidas na mesa dos brasileiros, especialmente no café da manhã.
Nesse período do dia, a cafeína desempenha um papel essencial para começar nossas atividades. Inclusive, estudos indicam que o café é um ótimo aliado contra a perda de memória, além de regular o intestino.
Imagem: Pexels/Reprodução
No entanto, além de seus múltiplos benefícios para a saúde, existe um tipo de café que é conhecido por estimular o envelhecimento.
Conhecido por sua praticidade e rapidez no preparo, especialmente para aqueles com agendas movimentadas, o café instantâneo, ou café solúvel, não é a escolha mais saudável.
Muito cuidado na hora de consumir este tipo de café
Conforme destacado em um estudo publicado em maio deste ano no Reino Unido, o café solúvel foi associado a uma redução de quatro a cinco meses na expectativa de vida a cada xícara.
Esta pesquisa envolveu uma ampla amostra de 468.924 participantes, incluindo homens e mulheres com idades entre 37 e 73 anos, que responderam perguntas sobre seu estilo de vida, saúde e dieta.
Durante o estudo, os pesquisadores examinaram o consumo de café em três modalidades distintas: a quantidade total de café consumida, o consumo de café instantâneo e a ingestão de café coado.
A partir desse ponto, os pesquisadores monitoraram o indicador de envelhecimento dos participantes por meio do seu DNA.
Além de o café solúvel estimular o envelhecimento, estudos anteriores já indicaram que esse tipo de café também está associado à obesidade, Alzheimer, câncer de mama e outras doenças comuns em idosos.
Sendo assim, é importante rever algumas escolhas diárias.
Não posso mais beber café solúvel?
Se você possui o hábito de tomar café solúvel todos os dias, o mais indicado é trocar essa opção pelo café filtrado sempre que possível, pois este oferece menos riscos à saúde.
No entanto, é importante tomar café com moderação e evitar tomá-lo antes de dormir a fim de não prejudicar o sono.
