Algumas dicas simples podem ajudar na organização da sua rotina; saiba o que fazer

Manter uma rotina organizada pode não ser nada simples. Além das inúmeras atividades do dia a dia, outras podem surgir inesperadamente. A junção desses fatores pode levar à exaustão e à perda de produtividade. Pensando nisso, separamos algumas dicas para organizar a rotina da melhor maneira.

Mudanças simples ajudam a organizar a rotina

Estresse e exaustão são fatores que influenciam na saúde geral. A frequência de acontecimentos que elevem o nível de cansaço extremo potencializa problemas futuros.

Para evitar esses problemas, devemos recorrer a uma adequada organização de todas as atividades necessárias. Assim, é possível realizar todos os compromissos dos dias, das semanas e dos meses com o mínimo de estresse.

Destacamos a seguir maneiras de organizar sua rotina:

1. Planeje sua semana

Pode parecer algo dispensável, mas listar todos os seus afazeres ajuda a identificar tudo que é necessário para aquele período e os prazos, evitando sobrecarga.

2. Priorize

Todos temos um limite, assim, elencar diversas atividades sem ter tempo para cumpri-las certamente levará a estresse e exaustão. Por isso, destacar as mais urgentes ou que devem ser prioridade no dia é ideal. Deixe sempre por último todas aquelas que podem ser feitas em outro momento.

3. Estabeleça horários

Para reduzir o estresse por atividades inesperadas, saiba separar bem os seus horários. Estabeleça quais os seus compromissos ao longo do dia com os horários destinados a eles.

4. Descanse

Esse pode ser um dos pontos mais importantes ao longo do dia. Uma rotina organizada deve ter o espaço adequado para os momentos de descanso. Ao longo do dia, momentos de pausa são fundamentais não só para manter a produtividade, como também oferecer bem-estar e boa saúde mental.

5. Tenha um caderno de anotações

Para colocar em prática todos esses pontos já mencionados, você precisará do auxílio de um bloco de notas ou caderno de anotações. Assim, você controla melhor tudo que organizou sem depender apenas da sua memória e também pode conferir ao longo do dia.

6. Evite hábitos ruins

Alguns hábitos ruins podem atrapalhar a produtividade e a organização da rotina. Por isso, identificar quais são eles pode te ajudar a evitá-los. Alguns exemplos são possíveis distrações no ambiente, como os sons de notificações do celular e as redes sociais.