Descoberta CHOCANTE: seu cérebro se autodestrói quando é privado de sono

O sono é um aspecto vital da vida humana, e sua importância não pode ser negada. É durante o sono que nosso corpo e mente encontram a oportunidade de se recuperar, rejuvenescer e recarregar as energias necessárias para enfrentar as demandas do dia a dia.

No entanto, apesar de sua importância inegável, muitas vezes negligenciamos a qualidade e a duração adequadas do sono.

Um sono saudável desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde física e mental. Durante o processo, nosso corpo realiza uma série de processos restauradores, como a reparação celular, a consolidação da memória e a regulação dos hormônios.

Além disso, o sono adequado fortalece o sistema imunológico, melhora a função cognitiva e aumenta a nossa capacidade de concentração e desempenho.

Infelizmente, em nossa sociedade moderna, é verdade que, pelo estilo de vida agitado, as demandas profissionais, o uso excessivo de dispositivos eletrônicos e o estresse constante podem levar a distúrbios do sono, como insônia e privação crônica do sono.

Esses problemas podem resultar em consequências negativas para a saúde, como fadiga crônica, comprometimento do sistema imunológico, aumento do risco de doenças cardiovasculares e diminuição do bem-estar emocional.

Descobertas sobre a falta de sono  

Em uma pesquisa realizada pela Dra. Michele Bellesi, com a Universidade Politécnica de Marche, foi feita uma análise em roedores para investigar os efeitos do sono na saúde cerebral.

Alguns dos roedores que participaram foram deixados por longos períodos sem dormir, enquanto outros tiveram a oportunidade de descansar e recuperar suas energias.

Ao avaliar os resultados, os pesquisadores observaram diferenças entre os grupos que dormiam e os que permaneceram privados de sono.

Parece que, quando dormimos e descansamos, os neurônios no cérebro passam por um processo de regeneração, graças a dois tipos de células responsáveis ​​por manter o sistema nervoso estável: as microgliais e os astrócitos.

As microgliais têm a função de remover células velhas e disfuncionais, que não são mais válidas para o cérebro. Por outro lado, os astrócitos desempenham um papel fundamental na manutenção das sinapses, as conexões entre os neurônios.

Todo esse processo de renovação que ocorre durante o sono tem como objetivo corrigir os desgastes acumulados ao longo do dia. No entanto, quando nos privamos do sono, esse processo pode ser prejudicado, tendo um efeito reverso no indivíduo.

Nesse mesmo estudo realizado com roedores que passaram por privação de sono, foi possível observar que os astrócitos assumiram um papel ainda mais proeminente na absorção dos principais componentes da sinapse. Além disso, as células microgliais aumentam sua atividade.

Essa movimentação começou a preocupar os pesquisadores, já que fatores como esses podem levar a problemas como o  mal de  Alzheimer  em certo momento. E, para aqueles que não sabem, trata-se de uma doença neurodegenerativa que causa a perda progressiva da memória e de outras funções cognitivas.