Você sabia? Ser uma pessoa curiosa é uma ótima forma de reduzir sintomas de ansiedade

Você sabia que a ansiedade pode ter um tratamento muito específico? Um recente estudo publicado no renomado Journal of Research in Personality apresenta uma perspectiva fascinante sobre a influência da curiosidade na diminuição da incerteza e da ansiedade.

Estudo revela informações impressionantes  

Conduzido pelo psicólogo William Whitecross, o estudo destaca o papel crucial que a curiosidade desempenha ao despertar o desejo de aprender e compreender o desconhecido, permitindo-nos neutralizar os impulsos negativos de evitar e julgar aquilo que não entendemos.

Whitecross divide a curiosidade em duas categorias distintas: a curiosidade-interesse e a curiosidade-privação. A primeira busca adquirir conhecimento por prazer e diversão, enquanto a segunda busca reduzir o desconforto proveniente da falta de informação.

Os resultados do estudo revelaram que indivíduos com alta curiosidade-interesse tendem a ter atitudes positivas em relação à incerteza, abordando situações incertas com otimismo e uma mentalidade aberta. Por outro lado, aqueles com alta curiosidade-privação podem se sentir desconfortáveis diante da incerteza, focando nas possibilidades negativas.

É importante ressaltar que ambas as formas de curiosidade são benéficas em diferentes circunstâncias. Whitecross enfatiza que explorar a curiosidade-interesse pode ajudar a transformar a ignorância em um problema divertido, especialmente para pessoas propensas à ansiedade.

Ele sugere que abraçar a sensação de não saber, adotar uma perspectiva otimista e especular de forma positiva sobre os fatos pode ser uma abordagem eficaz.

Por exemplo, quando se trata de se preocupar com uma prova, Whitecross sugere encarar a situação como um desafiador quebra-cabeça a ser resolvido em vez de apenas se preocupar. Ao adotar uma mentalidade curiosa, somos incentivados a explorar o desconhecido e a buscar respostas. Essa curiosidade nos impulsiona a aprender e a crescer, transformando a ansiedade em motivação.

A mentalidade positiva desempenha um papel fundamental nesse processo. Ao escolher focar nas oportunidades que a incerteza traz, em vez dos obstáculos, podemos encontrar diversão na jornada. Encarar os desafios como uma forma de crescimento pessoal e profissional nos permite encontrar soluções criativas e desfrutar do processo.