{"id":98549,"date":"2023-02-06T10:59:46","date_gmt":"2023-02-06T13:59:46","guid":{"rendered":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/?p=98549"},"modified":"2023-02-06T02:33:35","modified_gmt":"2023-02-06T05:33:35","slug":"voce-conhece-os-4-beneficios-da-semente-de-mamao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/voce-conhece-os-4-beneficios-da-semente-de-mamao\/","title":{"rendered":"Veja o que ningu\u00e9m te conta sobre estes 4 benef\u00edcios da semente de mam\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Muitas pessoas n\u00e3o sabem e acabam descartando, mas as <strong>sementes de mam\u00e3o<\/strong> possuem caracter\u00edsticas que trazem <a href=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/veja-o-que-a-casca-do-ovo-pode-te-oferecer\/\">benef\u00edcios<\/a> para a sa\u00fade humana. Saiba quais s\u00e3o as vantagens de comer as sementes e como consumi-las de forma correta.<\/p>\n<figure id=\"attachment_98550\" aria-describedby=\"caption-attachment-98550\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img class=\"wp-image-98550 size-large\" src=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/mamao-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/mamao-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/mamao-300x169.jpg 300w, https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/mamao-768x432.jpg 768w, https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/mamao-150x84.jpg 150w, https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/mamao.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-98550\" class=\"wp-caption-text\">Imagem: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<h3><strong>Conhe\u00e7a 4 \u00f3timas propriedades das sementes do mam\u00e3o<\/strong><\/h3>\n<h4><strong>1. Possui a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong><\/h4>\n<p>Para come\u00e7ar, as sementes de mam\u00e3o possuem grande quantidade de polifen\u00f3is, flavonoides, alcaloides, taninos e saponinas. Desse modo, tornam-se antioxidantes, que neutralizam os radicais livres que podem estar dentro do corpo.<\/p>\n<h4><strong>2. Contribui para a digest\u00e3o<\/strong><\/h4>\n<p>Como a pr\u00f3pria polpa da fruta, as propriedades tamb\u00e9m auxiliam na regula\u00e7\u00e3o dos movimentos intestinais. Isso porque a semente cont\u00e9m uma alta concentra\u00e7\u00e3o de fibras, o que \u00e9 essencial para a digest\u00e3o e elimina\u00e7\u00e3o de toxinas do organismo.<\/p>\n<h4><strong>3. Reduz a inflama\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n<p>Por serem ricas em vitamina C e compostos alcaloides, flavonoides e polifen\u00f3is, as sementes de mam\u00e3o contribuem para a diminui\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es no organismo. Al\u00e9m disso, auxiliam na cicatriza\u00e7\u00e3o e no fortalecimento da <a href=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/a-covid-19-esta-de-volta-veja-o-que-esta-ocorrendo-na-china\/\">imunidade<\/a>.<\/p>\n<h4><strong>4. Ricas em f\u00f3sforo e pot\u00e1ssio<\/strong><\/h4>\n<p>Por fim, a alta presen\u00e7a tamb\u00e9m de f\u00f3sforo e pot\u00e1ssio contribui para sa\u00fade dos ossos, m\u00fasculo e sistema nervoso. Ou seja, \u00e9 um alimento que auxilia em diferentes partes do corpo.<\/p>\n<h3><strong>Como consumir as sementes?<\/strong><\/h3>\n<p>Como voc\u00ea p\u00f4de conferir, o mam\u00e3o \u00e9 uma <strong>fruta<\/strong> com grandes propriedades positivas, incluindo a semente. Para incluir as sementes na alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel fazer de diferentes formas:<\/p>\n<ul>\n<li>comer as sementes frescas: ingerir as sementes junto com a pr\u00f3pria poupa ou retirar para consumir sozinhas;<\/li>\n<li>utilizar como complemento na refei\u00e7\u00e3o: \u00e9 poss\u00edvel adicionar as sementes no molho da salada, vinagrete ou at\u00e9 mesmo no <em>smoothie<\/em> e na vitamina. Utilize o sabor amargo dela para contrastar com os demais alimentos;<\/li>\n<li>misturar nos temperos: ap\u00f3s limpar, secar e assar as sementes, triture e misture o p\u00f3 ao tempero utilizado no dia a dia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Incluir as sementes de mam\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma forma de diversificar e deixar as <a href=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/air-fryer-como-deixar-sua-comida-mais-saborosa-usando-este-aparelho\/\">refei\u00e7\u00f5es<\/a> mais saud\u00e1veis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al\u00e9m da poupa, o mam\u00e3o traz nutrientes em suas sementes, as quais podem ser consumidas de diferentes formas. 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