{"id":88214,"date":"2023-01-14T15:58:59","date_gmt":"2023-01-14T18:58:59","guid":{"rendered":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/?p=88214"},"modified":"2023-01-14T01:35:52","modified_gmt":"2023-01-14T04:35:52","slug":"estudo-revela-que-a-procrastinacao-apresenta-riscos-para-saude-fisica-e-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/estudo-revela-que-a-procrastinacao-apresenta-riscos-para-saude-fisica-e-mental\/","title":{"rendered":"Estudo revela que a procrastina\u00e7\u00e3o apresenta riscos para sa\u00fade f\u00edsica e mental"},"content":{"rendered":"

O constante ato de deixar para mais tarde<\/strong> seus deveres e tarefas acaba por trazer diversos problemas. Isso voc\u00ea, com certeza, j\u00e1 sabe. Evidente que essa procrastina\u00e7\u00e3o<\/a> \u00e9 uma esp\u00e9cie de v\u00edcio que causa transtornos para sa\u00fade f\u00edsica e mental de qualquer pessoa.<\/p>\n

Foi publicado na revista JAMA Network Open, um estudo que trabalhou com 3.500 pessoas, alunos de universidades da Su\u00e9cia. A pesquisa foi realizada em tr\u00eas momentos diferentes. As conclus\u00f5es, em particular uma delas, mostraram que procrastinar suas tarefas apresenta um desgaste f\u00edsico e mental<\/strong>, gerando problemas de sa\u00fade.<\/p>\n

Foi chamada de “epidemia educacional” a a\u00e7\u00e3o constante dos alunos em deixar as tarefas e deveres para os momentos finais, algo que j\u00e1 est\u00e1 intr\u00ednseco em todo sistema educacional.<\/p>\n

Os n\u00fameros apresentam cerca de mais da metade dos alunos que deixam para fazer suas atividades pr\u00f3ximo da data de entrega, visto que, eventualmente, pode ser realizado antes.<\/p>\n

O estudo da procrastina\u00e7\u00e3o revelou que o ato repetitivo de empurrar compromissos deixa um desgaste severo na sa\u00fade mental, aumentando a taxa de estresse<\/a> e desenvolvendo epis\u00f3dios de problemas graves como ansiedade<\/strong> e depress\u00e3o.<\/p>\n

Essa constante caminhada para o desgaste mental torna esses epis\u00f3dios em problemas cada vez mais frequentes. N\u00e3o apenas o mental \u00e9 desgastado, como tamb\u00e9m h\u00e1 marcas no estado f\u00edsico. O procrastinador tende a desenvolver les\u00f5es nas extremidades superiores, como ombros, bra\u00e7os e m\u00e3os.<\/p>\n

Essa a\u00e7\u00e3o est\u00e1 diretamente ligada com a p\u00e9ssima qualidade de vida, que s\u00e3o relacionadas com uma alimenta\u00e7\u00e3o deificiente, uma baixa qualidade de sono<\/a> e\u00a0 pouca atividade f\u00edsica.<\/p>\n

A procrastina\u00e7\u00e3o pode ser motivada por diversos fatores, principalmente relacionado a problemas psicossociais, al\u00e9m de ampliar essas quest\u00f5es. \u00c9 como um efeito bola de neve, no qual as coisas apenas se acumulam at\u00e9 um ponto onde controlar se torna incontrol\u00e1vel.<\/p>\n

Al\u00e9m dos problemas j\u00e1 auxiliarem o desenvolvimento da procrastina\u00e7\u00e3o, a impulsividade e a distra\u00e7\u00e3o s\u00e3o pontos identificados nos participantes da pesquisa, visto que a falta de aten\u00e7\u00e3o ou foco pode colaborar em muito o ato de procrastinar.<\/p>\n

Em quest\u00e3o de resultados, o estudo n\u00e3o apresenta nenhuma surpresa, seus efeitos e causas j\u00e1 s\u00e3o h\u00e1 muito conhecidos.<\/p>\n

Contudo, o resultado da pesquisa apresenta os efeitos que a procrastina\u00e7\u00e3o pode fazer na sa\u00fade f\u00edsica e mental das pessoas. Dessa forma, torna-se urgente a elabora\u00e7\u00e3o de alguma forma de ajuda ou tratamento, antes que problemas graves como depress\u00e3o e ansiedade se tornem um fator determinante no bem-estar dos indiv\u00edduos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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