{"id":82540,"date":"2023-01-02T14:07:13","date_gmt":"2023-01-02T17:07:13","guid":{"rendered":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/?p=82540"},"modified":"2023-01-02T13:19:52","modified_gmt":"2023-01-02T16:19:52","slug":"saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental: desligar-se um pouco das redes sociais faz bem, indica estudo"},"content":{"rendered":"

Uma breve pausa no universo das redes sociais<\/a>, de apenas sete dias, pode fazer uma grande diferen\u00e7a na vida de pessoas que est\u00e3o com depress\u00e3o, ansiedade e outros tipos de transtorno. Ao que tudo indica, um estudo feito h\u00e1 pouco anunciou que, se as pessoas fizessem mais isso, certamente viveriam mais felizes.<\/p>\n

Al\u00e9m do mais, acredita-se que, no futuro, se afastar durante um per\u00edodo das redes poder\u00e1 ser usado como uma maneira eficaz para cuidar da sa\u00fade mental<\/a>.<\/p>\n

Conforme os resultados de algumas pesquisas feitas em uma das universidades do Reino Unido, quando um indiv\u00edduo decide dar um tempo das plataformas sociais, ele passa a liberar cerca de nove horas do seu dia, que seriam anteriormente gastas no Instagram<\/a> ou nas demais redes.<\/p>\n

Mas isso n\u00e3o \u00e9 tudo, pois, al\u00e9m de liberar mais tempo, ficar longe das redes sociais ainda reflete no bem-estar, o qual tem seu n\u00edvel aumentado.<\/p>\n

Colhendo evid\u00eancias<\/strong><\/h3>\n

Para chegar aos resultados mencionados, os pesquisadores resolveram escolher um n\u00famero “X” de pessoas, as quais possu\u00edam uma varia\u00e7\u00e3o de idade entre 17 e 72 anos.<\/p>\n

As pessoas foram divididas em dois grupos, e um deles utilizaria as redes sociais<\/a> todos os dias, enquanto o outro seria obrigado a se afastar delas ao longo de uma semana.<\/p>\n

Ap\u00f3s o per\u00edodo estipulado, novas avalia\u00e7\u00f5es foram feitas, nas quais percebeu-se que os indiv\u00edduos que realizaram uma pausa de apenas uma semana apresentaram um n\u00edvel de bem-estar muito mais elevado em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que haviam ficado expostos \u00e0s plataformas.<\/p>\n

Confira, abaixo, um trecho mencionado pelo Dr. Jeff Lambert, pesquisador-chefe do Departamento de Sa\u00fade da universidade em quest\u00e3o:<\/p>\n

\u201cMuitos de nossos participantes relataram efeitos positivos por estarem fora das redes sociais, com melhora do humor e menos ansiedade em geral. Isso sugere que mesmo uma pequena pausa pode ter um impacto.”<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Ele ainda continuou dizendo que acessar as redes \u00e9 uma fun\u00e7\u00e3o que, hoje, se encontra no piloto-autom\u00e1tico. Veja:<\/p>\n

“Muitos de n\u00f3s fazemos isso quase sem pensar desde o momento em que acordamos at\u00e9 quando fechamos os olhos \u00e0 noite.”<\/em><\/p><\/blockquote>\n

E conclui:<\/p>\n

“Sabemos que o uso de m\u00eddia social \u00e9 enorme e que h\u00e1 preocupa\u00e7\u00f5es crescentes sobre seus efeitos na sa\u00fade mental, ent\u00e3o, com este estudo, quer\u00edamos ver se simplesmente pedir \u00e0s pessoas para fazer uma pausa de uma semana poderia trazer benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade mental.\u201d<\/em><\/p><\/blockquote>\n

O pr\u00f3ximo passo da pesquisa \u00e9 encontrar qual faixa et\u00e1ria seria mais beneficiada ao realizar essa pausa nas redes sociais<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Em um cen\u00e1rio em que preservar a sa\u00fade mental \u00e9 prioridade, dar um tempo nas redes sociais pode ser um aliado. Veja mais informa\u00e7\u00f5es!<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":82541,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[71],"tags":[1726,9057,6392],"yoast_head":"\nSa\u00fade mental: desligar-se das redes sociais faz bem, diz estudo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Em um cen\u00e1rio em que preservar a sa\u00fade mental \u00e9 prioridade, dar um tempo nas redes sociais pode ser um aliado. Veja mais informa\u00e7\u00f5es!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sa\u00fade mental: desligar-se um pouco das redes sociais faz bem, indica estudo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Em um cen\u00e1rio em que preservar a sa\u00fade mental \u00e9 prioridade, dar um tempo nas redes sociais pode ser um aliado. Veja mais informa\u00e7\u00f5es!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Multiverso Not\u00edcias - Diariamente o melhor do mundo POP, GEEK e NERD!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-02T17:07:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-02T16:19:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/redes-sociais.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bruna Machado\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bruna Machado\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo\/\",\"url\":\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo\/\",\"name\":\"Sa\u00fade mental: desligar-se das redes sociais faz bem, diz estudo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-01-02T17:07:13+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-02T16:19:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/#\/schema\/person\/32669dfbb4fb62cc473aab3381bea06d\"},\"description\":\"Em um cen\u00e1rio em que preservar a sa\u00fade mental \u00e9 prioridade, dar um tempo nas redes sociais pode ser um aliado. Veja mais informa\u00e7\u00f5es!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sa\u00fade mental: desligar-se um pouco das redes sociais faz bem, indica estudo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/\",\"name\":\"Multiverso Not\u00edcias - Diariamente o melhor do mundo POP, GEEK e NERD!\",\"description\":\"Diariamente not\u00edcias sobre filmes, s\u00e9ries, quadrinhos, games, animes, ci\u00eancia, tecnologia e humor!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/#\/schema\/person\/32669dfbb4fb62cc473aab3381bea06d\",\"name\":\"Bruna Machado\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c29a99d8ce8cf9a33deef6763cc08bfb?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c29a99d8ce8cf9a33deef6763cc08bfb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Bruna Machado\"},\"sameAs\":[\"brunamachado\"],\"url\":\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/author\/brunamachado\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sa\u00fade mental: desligar-se das redes sociais faz bem, diz estudo","description":"Em um cen\u00e1rio em que preservar a sa\u00fade mental \u00e9 prioridade, dar um tempo nas redes sociais pode ser um aliado. Veja mais informa\u00e7\u00f5es!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Sa\u00fade mental: desligar-se um pouco das redes sociais faz bem, indica estudo","og_description":"Em um cen\u00e1rio em que preservar a sa\u00fade mental \u00e9 prioridade, dar um tempo nas redes sociais pode ser um aliado. Veja mais informa\u00e7\u00f5es!","og_url":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo\/","og_site_name":"Multiverso Not\u00edcias - Diariamente o melhor do mundo POP, GEEK e NERD!","article_published_time":"2023-01-02T17:07:13+00:00","article_modified_time":"2023-01-02T16:19:52+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/redes-sociais.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Bruna Machado","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Bruna Machado","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo\/","url":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo\/","name":"Sa\u00fade mental: desligar-se das redes sociais faz bem, diz estudo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/#website"},"datePublished":"2023-01-02T17:07:13+00:00","dateModified":"2023-01-02T16:19:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/#\/schema\/person\/32669dfbb4fb62cc473aab3381bea06d"},"description":"Em um cen\u00e1rio em que preservar a sa\u00fade mental \u00e9 prioridade, dar um tempo nas redes sociais pode ser um aliado. Veja mais informa\u00e7\u00f5es!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/multiversonoticias.com.br\/saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/saude-mental-se-desligar-das-redes-pode-fazer-bem-diz-estudo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sa\u00fade mental: desligar-se um pouco das redes sociais faz bem, indica estudo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/#website","url":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/","name":"Multiverso Not\u00edcias - Diariamente o melhor do mundo POP, GEEK e NERD!","description":"Diariamente not\u00edcias sobre filmes, s\u00e9ries, quadrinhos, games, animes, ci\u00eancia, tecnologia e humor!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/#\/schema\/person\/32669dfbb4fb62cc473aab3381bea06d","name":"Bruna Machado","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c29a99d8ce8cf9a33deef6763cc08bfb?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c29a99d8ce8cf9a33deef6763cc08bfb?s=96&d=mm&r=g","caption":"Bruna Machado"},"sameAs":["brunamachado"],"url":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/author\/brunamachado\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82540"}],"collection":[{"href":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82540"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82540\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82541"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82540"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=82540"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=82540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}