{"id":70397,"date":"2022-12-01T22:06:09","date_gmt":"2022-12-02T01:06:09","guid":{"rendered":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/?p=70397"},"modified":"2022-12-15T12:21:05","modified_gmt":"2022-12-15T15:21:05","slug":"4-dicas-valiosas-para-voce-se-hidratar-corretamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/4-dicas-valiosas-para-voce-se-hidratar-corretamente\/","title":{"rendered":"4 dicas valiosas para voc\u00ea n\u00e3o deixar de se hidratar corretamente"},"content":{"rendered":"

Ter em mente a necessidade real de manter-se constantemente hidratado pode n\u00e3o ser algo t\u00e3o simples assim. Isso porque, em meio a tantas tarefas necess\u00e1rias no dia a dia, ou mesmo informa\u00e7\u00f5es vindas de todos os lados, torna-se comum que as pessoas n\u00e3o sejam capazes de notar os sinais que o corpo d\u00e1, indicando desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Embora lembrar constantemente da necessidade de hidratar-se corretamente seja algo que, de in\u00edcio, seja complicado, ainda assim, em pouco tempo, isso torna-se um h\u00e1bito<\/a> e traz benef\u00edcios inegoci\u00e1veis.<\/p>\n

Dentre os benef\u00edcios mais evidentes, est\u00e3o: os estados saud\u00e1veis de rins e pele, mais disposi\u00e7\u00e3o ao longo do dia, um melhor funcionamento do intestino e diminui\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o. Dito isso, \u00e9 fundamental que voc\u00ea desenvolva esse h\u00e1bito que ser\u00e1 capaz de ajudar, consideravelmente, na preserva\u00e7\u00e3o de uma vida saud\u00e1vel<\/a>.<\/p>\n

E \u00e9 justamente por isso que trazemos hoje algumas dicas especiais que poder\u00e3o ser de grande ajuda \u00e0queles que desejam ter sua t\u00e3o sagrada hidrata\u00e7\u00e3o em dia. Confira!<\/p>\n

1 \u2013 Quando sentir sede, aproveite<\/strong><\/h3>\n

Ao realizar atividades f\u00edsicas, \u00e9 esperado que voc\u00ea sinta mais sede do que de costume. \u00c9 justamente a\u00ed que reside a oportunidade de ingerir uma quantidade maior do que um ou dois goles de \u00e1gua. Isso lhe ser\u00e1 de grande ajuda em sua meta de exerc\u00edcios di\u00e1rios.<\/p>\n

2 \u2013 Aplicativos bons para isso existem; use-os!<\/strong><\/h3>\n

Nos dias de hoje, s\u00e3o muitas as op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis de aplicativos para smartphones que poder\u00e3o ser de significativa ajuda em sua miss\u00e3o de hidrata\u00e7\u00e3o correta.<\/p>\n

3 \u2013 Sempre tenha \u00e1gua ao seu dispor<\/strong><\/h3>\n

Quando voc\u00ea deseja alcan\u00e7ar um objetivo, \u00e9 muito importante que se mantenha organizado quanto aos processos necess\u00e1rios para que o mesmo seja alcan\u00e7ado. Assim, para alcan\u00e7ar uma hidrata\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 diferente: \u00e9 fundamental que sempre haja \u00e1gua dispon\u00edvel e pr\u00f3ximo a voc\u00ea.<\/p>\n

Afinal, caso ela sempre se mantenha isolada em um determinado c\u00f4modo apenas, isso ser\u00e1 mais do que o bastante para que voc\u00ea acabe esquecendo ou n\u00e3o se dando ao trabalho de, a todo instante, deslocar-se at\u00e9 o local no qual a \u00e1gua se encontra.<\/p>\n

4 \u2013 Sua \u00e1gua n\u00e3o precisa ter sabor de \u00e1gua<\/strong><\/h3>\n

\u00c9 bem poss\u00edvel que voc\u00ea seja algu\u00e9m que possui como uma das dificuldades de tomar \u00e1gua o fato de a mesma n\u00e3o possuir um sabor que seja, nem sequer minimamente atraente ao paladar.<\/p>\n

Portanto, para que isso deixe de ser um empecilho para uma vida mais saud\u00e1vel, basta que voc\u00ea adicione algum sabor em sua \u00e1gua. Boas op\u00e7\u00f5es para isso s\u00e3o: ervas de hortel\u00e3, erva-doce ou capim-cidreira.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Confira estrat\u00e9gias para se manter sempre hidratado de maneira simples e pr\u00e1tica. Esteja com a sua sa\u00fade em dia! <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":70416,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[8971,8970,3522],"yoast_head":"\nJ\u00e1 bebeu \u00e1gua hoje? Veja 4 dicas valiosas para se hidratar corretamente<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Confira estrat\u00e9gias para se manter sempre hidratado de maneira simples e pr\u00e1tica. 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