{"id":202367,"date":"2024-03-19T08:30:10","date_gmt":"2024-03-19T11:30:10","guid":{"rendered":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/o-que-a-ciencia-tem-a-dizer-sobre-os-sonhos-confira\/"},"modified":"2024-03-19T08:30:12","modified_gmt":"2024-03-19T11:30:12","slug":"o-que-a-ciencia-tem-a-dizer-sobre-os-sonhos-confira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/o-que-a-ciencia-tem-a-dizer-sobre-os-sonhos-confira\/","title":{"rendered":"O que a ci\u00eancia tem a dizer sobre os sonhos? Confira"},"content":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 se perguntou o que faz o c\u00e9rebro criar<a href=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/o-que-nota-primeiro-na-imagem-a-resposta-te-deixara-de-queixo-caido\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b> imagens<\/b><\/a>, sons e hist\u00f3rias t\u00e3o complexas em um sonho?<\/p>\n<p>Esse processo \u00e9 ainda mais impressionante quando pensamos que, enquanto o resto do corpo e a nossa consci\u00eancia descansam, o c\u00e9rebro continua trabalhando sem parar durante a noite toda.<\/p>\n<p><img style=\"margin: auto;width: 100%\" src=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sonho.jpg\"><\/p>\n<p><i>Sonhar faz bem para o c\u00e9rebro e promove um aprendizado de habilidades e informa\u00e7\u00f5es mais incisivo \u2013 Imagem: RossHelen\/CanvaPro\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/i><\/p>\n<h3>Por que sonhamos?<\/h3>\n<p>Imagine que o c\u00e9rebro \u00e9 como um grande armazenamento de dados que, apesar de ter grande capacidade, o armazenamento de mem\u00f3rias e aprendizados \u00e9 esgot\u00e1vel.<\/p>\n<p>Por isso, quando dormimos, \u00e9 feita uma certa sele\u00e7\u00e3o do que deve ou n\u00e3o ficar guardado no c\u00e9rebro.<\/p>\n<p>Ao fazer tal filtragem, o \u00f3rg\u00e3o revive alguns momentos e eles s\u00e3o traduzidos em forma de sons e imagens \u2014 o sonho. Mas isso n\u00e3o acontece em qualquer momento, apenas durante a fase conhecida como REM.<\/p>\n<h4>O que \u00e9 a fase REM do sono?<\/h4>\n<p>Trata-se da etapa mais profunda do sono e o \u00faltimo est\u00e1gio de uma noite bem-dormida. Apesar de durar apenas 20 minutos, \u00e9 durante esse tempo que os sonhos s\u00e3o produzidos e a maioria dos horm\u00f4nios s\u00e3o processados nos mam\u00edferos.<\/p>\n<p>Algumas pessoas que sofrem de <a href=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/nao-consegue-dormir-bem-veja-6-otimas-dicas-para-uma-noite-de-sono-perfeita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>ins\u00f4nia<\/b><\/a> sentem muita dificuldade em alcan\u00e7ar o sono REM, o que pode gerar algumas consequ\u00eancias como:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Fadiga durante o dia;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Baixa em horm\u00f4nios;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Problemas com mem\u00f3ria;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>N\u00e3o sonhar com tanta frequ\u00eancia.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Podemos descobrir algum significado dos sonhos?<\/h3>\n<p>A verdade \u00e9 que o significado dos sonhos \u00e9 muito relativo e varia de pessoa. Alguns acreditam que \u00e9 uma forma do subconsciente se comunicar com a consci\u00eancia e trazer luz para algo importante para o c\u00e9rebro.<\/p>\n<p>Outras afirmam que os sonhos est\u00e3o diretamente ligados ao misticismo e s\u00e3o mensagens para quem est\u00e1 sonhando.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, a ci\u00eancia costuma apostar na ideia de que os sonhos s\u00e3o completamente aleat\u00f3rios e funcionam para o<a href=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/se-quiser-ter-um-cerebro-saudavel-jamais-faca-estas-3-coisas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b> c\u00e9rebro<\/b><\/a> como uma forma de reviver eventos e aprendizados que teve durante o dia.<\/p>\n<p>Quando o sonho \u00e9 algo que n\u00e3o foi vivido ainda, ele tamb\u00e9m funciona como uma maneira de ensinar a pessoa a lidar com certa situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apesar de ser muito estudado, o sonho ainda \u00e9 um mist\u00e9rio tanto para o mundo da ci\u00eancia, quanto para o mundo m\u00edstico. 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