{"id":199310,"date":"2024-02-26T19:04:24","date_gmt":"2024-02-26T22:04:24","guid":{"rendered":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/?p=199310"},"modified":"2024-02-26T19:02:26","modified_gmt":"2024-02-26T22:02:26","slug":"viva-mais-mas-viva-bem-3-lugares-para-envelhecer-com-tranquilidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/viva-mais-mas-viva-bem-3-lugares-para-envelhecer-com-tranquilidade\/","title":{"rendered":"Viva mais, mas viva bem: 3 lugares para envelhecer com tranquilidade"},"content":{"rendered":"

Nos \u00faltimos anos, a busca por uma vida longa e com qualidade <\/b><\/a>tornou-se uma prioridade em todo o mundo. O per\u00edodo p\u00f3s-pandemia fez com que todos busquem um local de paz para viver bem.<\/p>\n

Por mais que pare\u00e7a dif\u00edcil encontrar, existem estudos que identificam os pa\u00edses onde as pessoas desfrutam n\u00e3o apenas de uma longevidade not\u00e1vel, mas tamb\u00e9m uma qualidade de vida excepcional.<\/p>\n

Esses destinos, frequentemente denominados como ‘zonas azuis’, destacam-se n\u00e3o apenas pelos n\u00fameros e estat\u00edsticas impressionantes, mas tamb\u00e9m pela complexa intera\u00e7\u00e3o de fatores que promovem a sobreviv\u00eancia e o florescimento f\u00edsico, mental e social dos seus habitantes.<\/p>\n

Conhe\u00e7a tr\u00eas pa\u00edses que se destacam como sin\u00f4nimos de longevidade e qualidade de vida, os segredos por tr\u00e1s desse fen\u00f4meno e as li\u00e7\u00f5es que podem oferecer para um mundo em busca de bem-estar duradouro.<\/p>\n

3 pa\u00edses para viver com qualidade por mais tempo<\/h3>\n

1. M\u00f4naco<\/h4>\n

Conhecido por ter grandes luxos, tamb\u00e9m se destaca por ter uma das mais impressionantes expectativas de vida em todo o mundo.<\/p>\n

Com uma m\u00e9dia de mais de 89 anos, os residentes deste principado desfrutam de uma longa e saud\u00e1vel<\/a> exist\u00eancia.<\/p>\n

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M\u00f4naco \u00e9 o pa\u00eds com maior longevidade \u2013 Imagem: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/i><\/p>\n

Esse fen\u00f4meno pode ser atribu\u00eddo a uma combina\u00e7\u00e3o de fatores, como os servi\u00e7os de sa\u00fade de primeira linha e o alto padr\u00e3o de vida em alguns dos principais estados.<\/p>\n

M\u00f4naco investe pesadamente em seus servi\u00e7os de sa\u00fade, garantindo acesso simplificado a cuidados m\u00e9dicos de alta qualidade para todos os habitantes.<\/p>\n

2. Hong Kong<\/h4>\n

Hong Kong, uma cidade da China, tem uma expectativa de vida excelente, com homens atingindo em m\u00e9dia 88 anos e mulheres alcan\u00e7ando uma m\u00e9dia de 85 anos. Tais n\u00fameros colocam a regi\u00e3o em segundo lugar no ranking global de longevidade.<\/p>\n

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Hong Kong possui uma alta expectativa de vida \u2013 Imagem: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/i><\/p>\n

Um dos fatores que contribuem para essa longevidade \u00e9 o clima subtropical de Hong Kong<\/b><\/a>, que geralmente \u00e9 ameno e prop\u00edcio para um estilo de vida ativo ao ar livre durante grande parte do ano.<\/p>\n

A expans\u00e3o econ\u00f4mica cont\u00ednua e a qualidade de vida relativamente alta oferecida pela regi\u00e3o desempenham um papel significativo.<\/p>\n

3. Jap\u00e3o<\/h3>\n

Os japoneses s\u00e3o conhecidos por desfrutarem de uma das mais altas expectativas de vida em todo o mundo, com uma m\u00e9dia que ultrapassa os 80 anos.<\/p>\n

Esse not\u00e1vel fen\u00f4meno \u00e9 atribu\u00eddo a uma s\u00e9rie de fatores, com destaque para a dieta nutritiva tradicionalmente consumida no Jap\u00e3o.<\/p>\n

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Jap\u00e3o possui alta expectativa de vida \u2013 Imagem: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/i><\/p>\n

A dieta japonesa, composta principalmente por peixe, arroz, legumes e ch\u00e1-verde, \u00e9 reconhecida por seus benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

Tais alimentos s\u00e3o ricos em nutrientes essenciais, como \u00f4mega-3 encontrado no peixe, fibras nos legumes e antioxidantes no ch\u00e1-verde, que ajudam a promover a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, controlar o peso e fortalecer o sistema imunol\u00f3gico.<\/b><\/a><\/p>\n

<\/i><\/p>\n

<\/i><\/p>\n

<\/i><\/p>\n

<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Em busca de uma vida mais tranquila na terceira idade, estes lugares se destacam pela qualidade de vida que oferecem.<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":198947,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[8958,10351,290],"yoast_head":"\nViva mais, mas viva bem: 3 lugares para envelhecer com tranquilidade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Em busca de uma vida mais tranquila na terceira idade, estes lugares se destacam pela qualidade de vida que oferecem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/viva-mais-mas-viva-bem-3-lugares-para-envelhecer-com-tranquilidade\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Viva mais, mas viva bem: 3 lugares para envelhecer com tranquilidade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Em busca de uma vida mais tranquila na terceira idade, estes lugares se destacam pela qualidade de vida que oferecem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/viva-mais-mas-viva-bem-3-lugares-para-envelhecer-com-tranquilidade\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Multiverso Not\u00edcias - 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