{"id":197804,"date":"2024-02-17T09:40:06","date_gmt":"2024-02-17T12:40:06","guid":{"rendered":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/sabia-que-a-posicao-ao-dormir-influencia-seus-sonhos-entenda\/"},"modified":"2024-02-17T09:42:17","modified_gmt":"2024-02-17T12:42:17","slug":"sabia-que-a-posicao-ao-dormir-influencia-seus-sonhos-entenda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/sabia-que-a-posicao-ao-dormir-influencia-seus-sonhos-entenda\/","title":{"rendered":"Sabia que a posi\u00e7\u00e3o ao dormir influencia seus sonhos? Entenda"},"content":{"rendered":"

A maneira como nos posicionamos ao dormir<\/b><\/a> tem impacto significativo e vai al\u00e9m do descanso f\u00edsico, abrangendo tamb\u00e9m os sonhos.<\/p>\n

Especialistas apontam que certas posi\u00e7\u00f5es podem afetar a qualidade dos sonhos, podendo inclusive alterar o conte\u00fado e intensidade deles.<\/p>\n

<\/p>\n

Em qual posi\u00e7\u00e3o voc\u00ea dorme na cama? \u2013 Imagem: Mapa do Meu C\u00e9u\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/i><\/p>\n

A ci\u00eancia dos sonhos e o descanso<\/h3>\n

O fen\u00f4meno dos sonhos ocorre durante a fase REM do sono, momento em que o c\u00e9rebro organiza mem\u00f3rias e processa emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Pesquisas indicam que a qualidade e a natureza dos sonhos s\u00e3o influenciadas pela forma como o corpo repousa durante a noite.<\/p>\n

A posi\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 afeta a sa\u00fade f\u00edsica, prevenindo dores e problemas circulat\u00f3rios, mas tamb\u00e9m tem o poder de influenciar o conte\u00fado dos sonhos.<\/p>\n

Estudos revelam conex\u00f5es<\/h3>\n

Uma pesquisa de 2004 apontou que indiv\u00edduos que dormem do lado esquerdo tendem a relatar um n\u00famero maior de pesadelos em compara\u00e7\u00e3o \u00e0queles que preferem o lado direito, os quais geralmente t\u00eam sonhos mais positivos.<\/p>\n

Tal investiga\u00e7\u00e3o, publicada sob o t\u00edtulo ‘Sleeping Position, Dream Emotions and Subjective Sleep Quality’, examinou as experi\u00eancias on\u00edricas de 63 volunt\u00e1rios, divididos conforme a orienta\u00e7\u00e3o do sono.<\/p>\n

O levantamento dos dados se deu por meio de question\u00e1rios aplicados ap\u00f3s as noites de observa\u00e7\u00e3o, evidenciando a influ\u00eancia direta da lateralidade no repouso sobre a tem\u00e1tica dos sonhos<\/b><\/a>.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, um estudo conduzido por acad\u00eamicos da Universidade Hong Shu Yan, na China, corroborou essa ideia ao analisar os padr\u00f5es on\u00edricos de 670 adultos.<\/p>\n

Os participantes que adotaram a posi\u00e7\u00e3o de dormir com o rosto voltado para baixo relataram n\u00e3o apenas sonhos mais v\u00edvidos, mas tamb\u00e9m narrativas on\u00edricas com tem\u00e1ticas inusitadas, incluindo cen\u00e1rios er\u00f3ticos e encontros com extraterrestres.<\/p>\n

Tais achados sugerem que a press\u00e3o exercida sobre certas \u00e1reas do corpo pode estimular o c\u00e9rebro a gerar sonhos de natureza espec\u00edfica, refor\u00e7ando a no\u00e7\u00e3o de que a posi\u00e7\u00e3o de dormir atua diretamente na configura\u00e7\u00e3o dos sonhos.<\/p>\n

O impacto da posi\u00e7\u00e3o de dormir<\/h3>\n

A investiga\u00e7\u00e3o sobre como a posi\u00e7\u00e3o ao deitar-se pode interferir nos sonhos sugere que o contato f\u00edsico e a orienta\u00e7\u00e3o do corpo t\u00eam o potencial de desencadear tipos espec\u00edficos de sonhos.<\/p>\n

Por exemplo, aqueles que dormem de bru\u00e7os reportam n\u00e3o apenas um sono mais v\u00edvido, mas tamb\u00e9m sonhos que incorporam sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas intensas, como imobilidade ou confinamento.<\/p>\n

Embora a correla\u00e7\u00e3o entre a posi\u00e7\u00e3o de dormir e os sonhos seja evidente, \u00e9 importante considerar que os sonhos s\u00e3o multifacetados e influenciados por uma ampla gama de fatores, incluindo o estado emocional e experi\u00eancias vividas.<\/p>\n

Os estudos<\/b><\/a> sugerem que, ao ajustar nossa maneira de dormir, podemos ter algum grau de influ\u00eancia sobre os sonhos, embora essa seja apenas uma pe\u00e7a no complexo quebra-cabe\u00e7a do sono e dos sonhos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Exploramos a rela\u00e7\u00e3o entre a posi\u00e7\u00e3o de dormir e os tipos de sonhos, revelando estudos que mostram como a situa\u00e7\u00e3o do corpo pode impactar o sono.<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":196582,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[10350,8752],"yoast_head":"\nSabia que a posi\u00e7\u00e3o ao dormir influencia seus sonhos? 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