{"id":171295,"date":"2023-09-22T21:02:05","date_gmt":"2023-09-23T00:02:05","guid":{"rendered":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/?p=171295"},"modified":"2023-09-22T21:00:27","modified_gmt":"2023-09-23T00:00:27","slug":"cuidado-este-simples-habito-prejudica-sua-saude-sem-voce-perceber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/cuidado-este-simples-habito-prejudica-sua-saude-sem-voce-perceber\/","title":{"rendered":"Cuidado! Este simples h\u00e1bito prejudica sua sa\u00fade sem voc\u00ea perceber"},"content":{"rendered":"

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Imagem: Canva\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p>\n

A maneira de uma pessoa se sentar \u00e9 influenciada por diversas quest\u00f5es, as quais s\u00e3o influenciada por fatores que v\u00e3o desde h\u00e1bitos at\u00e9 quest\u00f5es psicol\u00f3gicas, como autoconfian\u00e7a, por exemplo. Al\u00e9m disso, essa postura pode refletir conhecimentos de etiqueta<\/b><\/a> ou mesmo posi\u00e7\u00e3o social de algu\u00e9m. <\/p>\n

No entanto, algumas pessoas acabam reproduzindo o mesmo comportamento todas as vezes ao se sentar sem ao menos saber que um determinado h\u00e1bito n\u00e3o \u00e9 ben\u00e9fico para sua sa\u00fade geral.<\/p>\n

Por isso, nesta mat\u00e9ria, voc\u00ea vai entender por que cruzar as pernas pode ser prejudicial \u00e0 sua sa\u00fade<\/b>.<\/p>\n

Maneira comum de se sentar pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade<\/h3>\n

\u00c9 comum observarmos pessoas sentadas com as pernas<\/b><\/a> cruzadas em diversas dire\u00e7\u00f5es e maneiras. No entanto, embora essa pr\u00e1tica pare\u00e7a inofensiva, ela pode gerar problemas s\u00e9rios no futuro.<\/p>\n

Nos \u00faltimos cinco anos, diferentes revistas cient\u00edficas publicaram artigos sobre o impacto do h\u00e1bito de se sentar com as pernas cruzadas, como dores na regi\u00e3o da coluna, por exemplo.<\/p>\n

Embora o impacto seja menor quando as pernas s\u00e3o cruzadas na altura do calcanhar, se comparado com o joelho, ambas as posi\u00e7\u00f5es devem ser evitadas. Isso se deve ao fato de que elas alteram a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/a><\/b> e aumentam as chances de forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos.<\/p>\n

<\/p>\n

Imagem: Canva\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Al\u00e9m disso, essa forma de se sentar n\u00e3o oferece uma postura sim\u00e9trica, gerando efeitos negativos na coluna. Assim como outras articula\u00e7\u00f5es e m\u00fasculos<\/a><\/b>, a p\u00e9lvis sofre modifica\u00e7\u00f5es para favorecer essa postura. E, mesmo que os resultados n\u00e3o apare\u00e7am de imediato, com o passar dos anos, o corpo apontam as consequ\u00eancias.<\/p>\n

Entretanto, nem todos os pontos s\u00e3o negativos! Para um grupo espec\u00edfico, essa maneira de sentar pode ser ben\u00e9fica, justamente por ser uma assim\u00e9trica. Sendo assim, ela pode ajudar as pessoas que possuem diferen\u00e7a de tamanho entre as pernas.<\/p>\n

Isso ocorre porque tal posi\u00e7\u00e3o provoca o relaxamento do m\u00fasculo e redistribui o peso entre a estrutura da coluna e as pernas. Esse \u00e9 um ponto que ainda precisa de maiores avalia\u00e7\u00f5es e os especialistas<\/a> indicam que a melhor maneira de evitar qualquer consequ\u00eancia negativa \u00e9 n\u00e3o se manter em uma mesma posi\u00e7\u00e3o por longos per\u00edodos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muitas pessoas t\u00eam esse h\u00e1bito na hora de se sentar, mas especialistas fazem alerta sobre suas consequ\u00eancias negativas para a sa\u00fade geral do corpo humano.<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":171166,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[71],"tags":[5298,14124,3522],"yoast_head":"\nCUIDADO! 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