{"id":164587,"date":"2023-08-16T10:57:04","date_gmt":"2023-08-16T13:57:04","guid":{"rendered":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/pode-te-ajudar-a-emagrecer-este-e-o-superalimento-que-astronautas-da-nasa-consomem\/"},"modified":"2023-08-16T11:00:07","modified_gmt":"2023-08-16T14:00:07","slug":"pode-te-ajudar-a-emagrecer-este-e-o-superalimento-que-astronautas-da-nasa-consomem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/pode-te-ajudar-a-emagrecer-este-e-o-superalimento-que-astronautas-da-nasa-consomem\/","title":{"rendered":"Pode te ajudar a emagrecer: ESTE \u00e9 o superalimento que astronautas da Nasa consomem"},"content":{"rendered":"<p><p>A explora\u00e7\u00e3o <a href=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/alerta-vermelho-no-espaco-satelites-da-spacex-e-starlink-liberam-radiacao-e-cientistas-temem-consequencias\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><b>espacial <\/b><\/a>tem sido uma das conquistas mais fascinantes da humanidade, com astronautas partindo em miss\u00f5es desafiadoras para desvendar os segredos do universo. <\/p>\n<p>No entanto, por tr\u00e1s de cada lan\u00e7amento espacial bem-sucedido, h\u00e1 uma parte crucial que muitas vezes n\u00e3o recebe a aten\u00e7\u00e3o devida: <b>a alimenta\u00e7\u00e3o dos astronautas<\/b>.<\/p>\n<p>Uma boa alimenta\u00e7\u00e3o no espa\u00e7o vai al\u00e9m do simples fornecimento de energia. Ela desempenha um papel vital na sa\u00fade, no desempenho cognitivo e no bem-estar geral desses aventureiros c\u00f3smicos.<\/p>\n<p>Isso porque se adaptar ao ambiente espacial apresenta desafios \u00fanicos para o corpo humano. A microgravidade afeta o sistema cardiovascular, a densidade \u00f3ssea e a fun\u00e7\u00e3o muscular, tornando essencial uma dieta cuidadosamente planejada para combater esses efeitos negativos.<\/p>\n<p><img style=\"margin: auto;width: 100%\" src=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/astronaut-11080-1280.jpg\"><\/p>\n<p>Foto: WikiImages\/Pix Abay<\/p>\n<p>A falta de gravidade interfere na absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, o que pode levar \u00e0 perda de massa muscular e ao enfraquecimento dos ossos. Portanto, uma dieta rica em c\u00e1lcio, prote\u00ednas e vitaminas \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade \u00f3ssea e muscular dos <a href=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/entenda-por-que-astronautas-jamais-devem-usar-lapis-e-caneta-no-espaco-risco-e-mortal\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><b>astronautas<\/b><\/a>.<\/p>\n<h3>O que comer no espa\u00e7o?<\/h3>\n<p>A preocupa\u00e7\u00e3o da Nasa \u00e9 fortalecer a musculatura ao mesmo tempo que os astronautas n\u00e3o engordam, ent\u00e3o aquilo que os astronautas comem com certeza veio aqui da terra. Por isso, n\u00f3s tamb\u00e9m podemos adicionar \u00e0 nossa dieta para obter os mesmos resultados.<\/p>\n<p>No vasto universo da nutri\u00e7\u00e3o, poucos alimentos se destacam como a <b>quinoa<\/b>. Esta pequena semente, origin\u00e1ria dos Andes, tem conquistado cora\u00e7\u00f5es e paladares em todo o mundo, mas tamb\u00e9m ganhou um lugar especial nos cora\u00e7\u00f5es da NASA e dos astronautas.<\/p>\n<p> Sua reputa\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 apenas baseada em seu sabor e versatilidade culin\u00e1ria, mas tamb\u00e9m em suas not\u00e1veis propriedades nutricionais que a tornam um aliado valioso no espa\u00e7o.<\/p>\n<p><img style=\"margin: auto;width: 100%\" src=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/grains-651404-1280.jpg\"><\/p>\n<p>No recipiente \u00e0 esquerda, est\u00e1 a quinoa. Foto: Nature Friend\/Pix Abay<\/p>\n<p>A NASA, com sua busca incessante por solu\u00e7\u00f5es nutricionais para as condi\u00e7\u00f5es \u00fanicas do espa\u00e7o, n\u00e3o deixou passar despercebida a quinoa e suas vantagens.<\/p>\n<\/p>\n<p>Uma das raz\u00f5es pelas quais a quinoa \u00e9 t\u00e3o estimada pelos astronautas \u00e9 a sua capacidade de fornecer nutrientes essenciais sem contribuir para o ganho de peso.<\/p>\n<p><p>No ambiente de microgravidade do espa\u00e7o, onde a manuten\u00e7\u00e3o da massa muscular e a sa\u00fade \u00f3ssea s\u00e3o desafios cruciais, a quinoa desempenha um papel fundamental. <\/p>\n<p>Seu alto teor de prote\u00ednas completas, que cont\u00eam todos os amino\u00e1cidos essenciais, \u00e9 fundamental para a regenera\u00e7\u00e3o muscular e a preserva\u00e7\u00e3o da massa magra.<\/p>\n<p>Sendo assim, incluir este cereal em sua alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, pode ser uma boa ideia para voc\u00ea que possui planos para <a href=\"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/quer-emagrecer-descubra-qual-e-o-mes-ideal-para-fazer-dieta-segundo-especialistas\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><b>emagrecer<\/b><\/a>.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comida dos astronauta \u00e9 aliada surpreendente para o emagrecimento. Os nutrientes do alimento s\u00e3o concentrados, sustentam m\u00fasculos, promovem saciedade e impulsionam uma perda de peso eficaz.<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":163584,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[71],"tags":[9982,12167,10503],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v19.5 (Yoast SEO v19.10) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pode te ajudar a emagrecer: ESTE \u00e9 o superalimento que astronautas da Nasa consomem<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comida dos astronauta \u00e9 aliada surpreendente para o emagrecimento. 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