{"id":157555,"date":"2023-07-08T11:20:03","date_gmt":"2023-07-08T14:20:03","guid":{"rendered":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/sem-estresse-esta-lista-de-cancoes-te-acalmara-completamente-apos-um-dia-cansativo\/"},"modified":"2023-07-08T11:21:04","modified_gmt":"2023-07-08T14:21:04","slug":"sem-estresse-esta-lista-de-cancoes-te-acalmara-completamente-apos-um-dia-cansativo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/sem-estresse-esta-lista-de-cancoes-te-acalmara-completamente-apos-um-dia-cansativo\/","title":{"rendered":"Sem estresse: esta lista de can\u00e7\u00f5es te acalmar\u00e1 completamente ap\u00f3s um dia cansativo"},"content":{"rendered":"

Atualmente, a maioria das pessoas possui uma rotina complexa e cheia de atividades, o que pode desencadear muito estresse<\/a>, irritabilidade e press\u00e3o. Com isso, ao final do dia, tudo o que elas desejam \u00e9 um momento tranquilo.<\/p>\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que existem alguns recursos que podem ajudar esses indiv\u00edduos a descansar ap\u00f3s um dia de trabalho.<\/p>\n

Uma das op\u00e7\u00f5es indicadas por especialistas \u00e9 ouvir algumas m\u00fasicas tranquilas<\/b>. A seguir, listamos algumas sugest\u00f5es musicais, assim como a explica\u00e7\u00e3o para a presen\u00e7a de cada uma delas na lista. Confira!<\/p>\n

<\/p>\n

Relaxamento musical<\/h3>\n

Se voc\u00ea aprecia m\u00fasica, certamente existem algumas que est\u00e3o na sua lista de prefer\u00eancia para ouvir em determinados momentos: aquelas mais tristes, quando algo n\u00e3o ocorre da maneira que deseja; as animadas, para comemorar alguma conquista; ou as que remetem \u00e0 saudade de algu\u00e9m pr\u00f3ximo.<\/p>\n

Existem tamb\u00e9m as que podem proporcionar maior tranquilidade, por\u00e9m n\u00e3o s\u00e3o todas. Nesse contexto, um estudo desenvolvido pela Universidade de Oxford listou algumas m\u00fasicas tranquilas que podem reduzir o n\u00edvel de estresse<\/b>.  <\/p>\n

\u00c9 de conhecimento cient\u00edfico que as can\u00e7\u00f5es e melodias podem gerar um efeito calmante em algumas pessoas, como, por exemplo, em atividades guiadas, sendo a medita\u00e7\u00e3o<\/a> um grande exemplo.<\/p>\n

Por\u00e9m, nem todas as composi\u00e7\u00f5es causam esse mesmo efeito! No caso, as produ\u00e7\u00f5es mel\u00f3dicas mais ritmadas podem acelerar os batimentos e causar efeito reverso ao relaxamento desejado.<\/p>\n

Os especialistas afirmam que, mesmo quando o gosto musical tende a selecionar can\u00e7\u00f5es mais animadas, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 optar por m\u00fasicas mais leves.  Nesse contexto, confira algumas op\u00e7\u00f5es mel\u00f3dicas que voc\u00ea pode utilizar para gerar tranquilidade sempre que necess\u00e1rio:<\/p>\n

    \n
  1. “Ambre” – Nils Frahm (2009)<\/li>\n
  2. “Breathe” – Anna Nascimento (2016)<\/li>\n
  3. “Clair de Lune” – Claude Debussy (composi\u00e7\u00e3o de 1905)<\/li>\n
  4. “Elegy for the Arctic” – Ludovico Einaudi (2015)<\/li>\n
  5. “Fantasia sobre um Tema de Thomas Tallis” – Ralph Vaughan Williams (1983)<\/li>\n
  6. “Gymnop\u00e9die No.1” – Erik Satie (2018)<\/li>\n
  7. “Medita\u00e7\u00e3o” – Jules Massenet (1893)<\/li>\n
  8. “Requiem” – Mozart (1791)<\/li>\n
  9. “Spiegel im Spiegel” – Arvo P\u00e4rt (1978)<\/li>\n
  10.  “Weightless” – Marconi Union (2016)<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Atualmente, a maioria das pessoas possui uma rotina complexa e cheia de atividades, o que pode desencadear muito estresse, irritabilidade e press\u00e3o. Com isso, ao final do dia, tudo o que elas desejam \u00e9 um momento tranquilo. A boa not\u00edcia \u00e9 que existem alguns recursos que podem ajudar esses indiv\u00edduos a descansar ap\u00f3s um dia […]<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":156744,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[2731,14213],"yoast_head":"\nPrecisando relaxar? 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