{"id":136826,"date":"2023-05-05T13:22:17","date_gmt":"2023-05-05T16:22:17","guid":{"rendered":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/?p=136826"},"modified":"2023-05-05T11:51:02","modified_gmt":"2023-05-05T14:51:02","slug":"comer-em-frente-as-telas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/comer-em-frente-as-telas\/","title":{"rendered":"Comer em frente \u00e0s telas faz mal? Especialista explica"},"content":{"rendered":"

Com o avan\u00e7o da tecnologia, obter celulares<\/a>, tablets<\/em>, computadores e televis\u00f5es est\u00e1 cada vez mais acess\u00edvel. A internet tamb\u00e9m possibilita o acesso a diversos conte\u00fados, no momento em que quisermos, ocasionando uma depend\u00eancia de telas em quase todos os momentos da nossa vida, at\u00e9 mesmo na hora de se alimentar.<\/p>\n

Por isso, j\u00e1 tornou-se um h\u00e1bito para a maioria das pessoas comer enquanto assiste alguma coisa. Tem gente que s\u00f3 come\u00e7a a mastigar quando engaja em um v\u00eddeo, acredita?<\/p>\n

Mas ser\u00e1 que comer em frente a telas faz mal? \u00c9 exatamente isso que te explicaremos hoje com base nas informa\u00e7\u00f5es da especialista em nutri\u00e7\u00e3o, Gabriela Cucal\u00f3n.<\/p>\n

Comer em frente \u00e0s telas faz mal?<\/strong><\/h3>\n
\"J\u00e1
Fonte: Aslysun\/Shutterstock<\/figcaption><\/figure>\n

Antes de comer, o nosso corpo libera horm\u00f4nios que estimulam o apetite e ativam v\u00e1rios tipos de desejo (ou “fomes”) no nosso organismo. Segundo a especialista, Gabriela Cucal\u00f3n:<\/p>\n

“A digest\u00e3o come\u00e7a a partir do momento em que vejo o alimento e o cheiro, porque s\u00e3o diferentes tipos de fomes que s\u00e3o ativados. <\/em><\/p>\n

\u00c0 medida que o alimento passa pelo trato digestivo por cerca de 15 a 20 minutos, nosso est\u00f4mago pode liberar sinais para o c\u00e9rebro para dizer que comemos e estamos chegando \u00e0 saciedade.”<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Contudo, esse processo fisiol\u00f3gico \u00e9 afetado no momento em que ingerimos alimentos diante de um tela. A digest\u00e3o pode se tornar mais pesada, ocasionando aumentos no n\u00edvel de estresse e at\u00e9 mesmo ganho de peso.<\/p>\n

Normalmente, utilizar dispositivos eletr\u00f4nicos durante as refei\u00e7\u00f5es pode ser uma forma de escapismo da realidade<\/a> em que vivemos, nos levando a buscar por constantes distra\u00e7\u00f5es. Logo, \u00e9 necess\u00e1rio trabalhar a desconex\u00e3o com as telas e a internet para que seja poss\u00edvel uma conex\u00e3o real com o nosso corpo.<\/p>\n

Nesse sentido, a nutricionista sugere que optemos por dietas mais suaves. Al\u00e9m de considerarmos a qualidade dos alimentos, \u00e9 fundamental nos atentarmos aos conte\u00fados que consumimos no momento em que nos alimentamos.<\/p>\n

Diante disso, a especialista sugere um exerc\u00edcio de introspec\u00e7\u00e3o<\/a> para compreender a raz\u00e3o pela qual existe a necessidade de se alimentar em frente \u00e0s telas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

J\u00e1 te falaram que comer em frente a telas faz mal? Segundo especialista em nutri\u00e7\u00e3o, isso \u00e9 verdade e pode causar problemas futuros.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":136836,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[71],"tags":[10317,13945,3522],"yoast_head":"\nComer em frente \u00e0s telas faz mal? Especialista explica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"J\u00e1 te falaram que comer em frente a telas faz mal? 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