{"id":135875,"date":"2023-05-04T09:02:52","date_gmt":"2023-05-04T12:02:52","guid":{"rendered":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/?p=135875"},"modified":"2023-05-04T08:18:19","modified_gmt":"2023-05-04T11:18:19","slug":"banho-frio-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/banho-frio-saude\/","title":{"rendered":"Tomar banho frio faz bem \u00e0 sa\u00fade? Estudos apontam resposta surpreendente"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que banho frio<\/strong> pode trazer diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade mental e f\u00edsica? Diversos estudos<\/a> apontam impactos positivos na vida de pessoas que tomam banho de \u00e1gua fria.<\/p>\n

No in\u00edcio do s\u00e9culo XIX, foram desenvolvidos os primeiros chuveiros frios por m\u00e9dicos com o objetivo de “resfriar c\u00e9rebros quentes e inflamados e incutir medo para domar vontades impetuosas”, sendo amplamente utilizados em asilos e pris\u00f5es.<\/p>\n

Recentemente, a partir de novos estudos, a pr\u00e1tica de tomar banho gelado com o objetivo de melhorar a sa\u00fade est\u00e1 voltando.<\/p>\n

Tomar banho de \u00e1gua gelada \u00e9 bom para a sa\u00fade?<\/strong><\/h3>\n
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Imagem: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

De acordo com um estudo realizado na Holanda, as pessoas que tomam banho gelado tiram menos licen\u00e7as m\u00e9dicas do trabalho do que as que tomam banho com \u00e1gua quente.<\/p>\n

O estudo foi realizado com mais 3.000 pessoas, divididas em quatros grupos. Todos os participantes foram orientados a tomar banho com \u00e1gua quente diariamente.<\/p>\n

No entanto, um dos grupos foi instru\u00eddo a finalizar o banho com 30 segundos de \u00e1gua fria, enquanto outro grupo deveria ser com 60 segundos e um terceiro grupo com 90 segundos.<\/p>\n

J\u00e1 o \u00faltimo grupo seguiu somente o protocolo<\/a> do banho quente. Nesse sentido, todos os grupos seguiram as diretrizes ao longo de meses.<\/p>\n

Ap\u00f3s tr\u00eas meses, foi poss\u00edvel observar que as pessoas que tomaram banho de \u00e1gua fria tiveram uma redu\u00e7\u00e3o de 29% nas licen\u00e7as m\u00e9dicas.<\/p>\n

Infelizmente, a raz\u00e3o pela qual a \u00e1gua fria pode melhorar nossa sa\u00fade ainda n\u00e3o est\u00e1 clara. No entanto, alguns cientistas apontam que essa melhora tem a ver com o refor\u00e7o do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, um estudo feito na Rep\u00fablica Tcheca apontou que a imers\u00e3o em \u00e1gua fria por tr\u00eas vezes na semana, durante um per\u00edodo de seis semanas, apresentou um est\u00edmulo leve no sistema imunol\u00f3gico dos “jovens atl\u00e9ticos” que participaram da pesquisa.<\/p>\n

Contudo, ainda \u00e9 necess\u00e1rio realizar mais estudos para compreender os impactos positivos do banho gelado na nossa sa\u00fade<\/a> mental e f\u00edsica para confirmar tais resultados.<\/p>\n

No entanto, ao que tudo indica, a \u00e1gua tem um potencial de ativar o sistema nervoso simp\u00e1tico, produzindo o horm\u00f4nio noradrenalina, aumentando a frequ\u00eancia card\u00edaca e da press\u00e3o arterial, de modo a melhorar a sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ser\u00e1 mesmo que tomar banho com \u00e1gua gelada \u00e9 bom para a nossa sa\u00fade? Confira a seguir o que os estudos indicam!<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":69877,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[71],"tags":[8884,5298,3522,6392],"yoast_head":"\nBanho frio faz bem \u00e0 sa\u00fade? Estudo traz resposta surpreendente<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ser\u00e1 mesmo que tomar banho com \u00e1gua gelada \u00e9 bom para a nossa sa\u00fade? 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