{"id":117894,"date":"2023-03-25T19:03:10","date_gmt":"2023-03-25T22:03:10","guid":{"rendered":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/?p=117894"},"modified":"2023-03-24T21:06:35","modified_gmt":"2023-03-25T00:06:35","slug":"sabia-que-harvard-tem-uma-dieta-ideal-para-voce-conheca-o-plano-e-mude-seus-habitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/sabia-que-harvard-tem-uma-dieta-ideal-para-voce-conheca-o-plano-e-mude-seus-habitos\/","title":{"rendered":"Sabia que Harvard tem uma dieta ideal para voc\u00ea? Conhe\u00e7a o plano e mude seus h\u00e1bitos!"},"content":{"rendered":"

Ao perguntar se algu\u00e9m conhece Harvard, \u00e9 praticamente imposs\u00edvel ouvir uma negativa. Mesmo que n\u00e3o saibam muitos detalhes, as pessoas conhecem uma das maiores faculdades dos Estados Unidos.<\/p>\n

E eles tamb\u00e9m prezam pelos h\u00e1bitos<\/a> saud\u00e1veis dentro da universidade, voc\u00ea sabia? Pesquisadores e especialistas em nutri\u00e7\u00e3o de Harvard criaram uma lista com um compilado de uma dieta que seria a ideal para o ser humano. Tudo isso em 2011, e desde ent\u00e3o, muitas pessoas adotaram essa ideia para tornar sua vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

Voc\u00ea nunca ouviu falar na Dieta de Harvard<\/strong>? Ent\u00e3o, vamos te contar agora mesmo tudo o que voc\u00ea precisa saber e adotar para a sua vida. Assim, voc\u00ea pode adquirir h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis e melhores para a sua vida. Vamos l\u00e1?<\/p>\n

O que \u00e9 a Dieta de Harvard?<\/strong><\/h3>\n

Essa dieta, na verdade, \u00e9 mais como um guia pr\u00e1tico para que voc\u00ea possa seguir e ter h\u00e1bitos de alimenta\u00e7\u00e3o melhores em sua vida. Segundo esse guia, voc\u00ea deve priorizar vegetais e frutas em metade de cada refei\u00e7\u00e3o, complementando a outra metade com gr\u00e3os integrais e prote\u00ednas saud\u00e1veis.<\/p>\n

De acordo com a Dieta de Harvard, seu prato deve ser exatamente assim:<\/p>\n