{"id":110497,"date":"2023-03-07T13:40:27","date_gmt":"2023-03-07T16:40:27","guid":{"rendered":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/?p=110497"},"modified":"2023-03-07T11:47:48","modified_gmt":"2023-03-07T14:47:48","slug":"como-ser-mais-feliz-aprenda-algumas-tecnicas-super-faceis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/como-ser-mais-feliz-aprenda-algumas-tecnicas-super-faceis\/","title":{"rendered":"Segredo para a felicidade: 4 t\u00e9cnicas que colocam seu n\u00edvel de felicidade l\u00e1 no alto!"},"content":{"rendered":"

Existem muitas atividades que podem te deixar feliz<\/strong> no dia a dia. Para algumas pessoas, encontrar amigos ou fazer uma caminhada ao ar livre pode ser uma delas, por exemplo. Nesse sentido, seguindo orienta\u00e7\u00e3o de profissionais, existem pr\u00e1ticas<\/a> que auxiliam nesse processo. Acompanhe a leitura e descubra como ser mais feliz<\/strong>!<\/p>\n

A felicidade pode ser constru\u00edda e alimentada diariamente<\/strong><\/h3>\n

Ainda que a constru\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de felicidade<\/strong> seja di\u00e1ria, em alguns momentos eles sofrer\u00e3o impacto de fatores negativos da vida. Por esse motivo, \u00e9 necess\u00e1rio manter pr\u00e1ticas que auxiliam no aumento da felicidade.<\/p>\n

Elas ajudam a fortalecer muitos aspectos pessoais, como as rela\u00e7\u00f5es e a melhora da sa\u00fade f\u00edsica e mental.\u00a0Confira algumas t\u00e9cnicas:<\/p>\n

1. Praticar atividade f\u00edsica<\/strong><\/h4>\n

Mesmo com a correria do dia a dia, \u00e9 fundamental praticar alguma atividade f\u00edsica para manter o seu corpo mais ativo. Pode ser uma op\u00e7\u00e3o de esporte, aulas de dan\u00e7a e academia<\/a>.<\/p>\n

O importante \u00e9 se mexer! Estudos comprovam que existe uma rela\u00e7\u00e3o direta entre esses dois fatores: a atividade f\u00edsica e os n\u00edveis de felicidade.<\/p>\n

2. Construir boas rela\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h4>\n

Estudos recentes comprovam que construir conex\u00f5es \u00e9 um dos fatores importantes que influenciam na felicidade. Compartilhar momentos, d\u00favidas e incertezas com amigos e familiares diz respeito a h\u00e1bitos ben\u00e9ficos que devem ser priorizados na sua rotina. Passar longos per\u00edodos sozinhos pode aumentar os pensamentos negativos.<\/p>\n

3. Ser grato<\/strong><\/h4>\n

A nossa percep\u00e7\u00e3o da vida pode impactar diretamente na felicidade. Ser mais otimista e grato ajuda a afastar pensamentos negativos. Uma boa forma de se manter conectado(a) com a positividade \u00e9 no final de cada dia listar as coisas pelas quais voc\u00ea deve ser grato(a).<\/p>\n

Algumas ferramentas online podem te ajudar a visualizar em forma de mural todas as coisas boas que te aconteceram ao longo de um determinado tempo.<\/p>\n

4. Ter animais<\/strong><\/h4>\n

De acordo com estudos<\/a>, manter contato com os animais de estima\u00e7\u00e3o ajuda a reduzir os n\u00edveis de estresse e ansiedade. Al\u00e9m de serem \u00f3timas companhias, eles ajudam a manter o seu dono mais ativo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Existem muitas atividades que podem te deixar feliz no dia a dia. Para algumas pessoas, encontrar amigos ou fazer uma caminhada ao ar livre pode ser uma delas, por exemplo. Nesse sentido, seguindo orienta\u00e7\u00e3o de profissionais, existem pr\u00e1ticas que auxiliam nesse processo. Acompanhe a leitura e descubra como ser mais feliz! A felicidade pode ser […]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":110500,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[71],"tags":[9083,9057],"yoast_head":"\nVeja 4 t\u00e9cnicas que colocam seu n\u00edvel de felicidade l\u00e1 no alto!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Existem maneiras de reduzir a carga negativa ao longo do dia. 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