{"id":101027,"date":"2023-02-11T16:23:23","date_gmt":"2023-02-11T19:23:23","guid":{"rendered":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/?p=101027"},"modified":"2023-02-11T11:54:49","modified_gmt":"2023-02-11T14:54:49","slug":"refrigerante-zero-acucar-e-mesmo-saudavel-saiba-a-verdade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multiversonoticias.com.br\/refrigerante-zero-acucar-e-mesmo-saudavel-saiba-a-verdade\/","title":{"rendered":"5 fatos aos quais voc\u00ea deve se atentar ao consumir refrigerante zero"},"content":{"rendered":"

Diferentemente do que se imagina, o refrigerante<\/strong> zero n\u00e3o cont\u00e9m calorias, ou seja, quando ele \u00e9 consumido, n\u00e3o vai computar na quantidade de calorias total, tornando-o respons\u00e1vel por n\u00e3o engordar<\/a> ou causar celulite. Por\u00e9m, esse ponto positivo talvez n\u00e3o seja motivo o suficiente para inclui-lo em sua dieta.<\/p>\n

Acompanhe a leitura e saiba se o refrigerante zero a\u00e7\u00facar \u00e9 saud\u00e1vel!<\/p>\n

Embora a f\u00f3rmula do refrigerante zero sofra modifica\u00e7\u00f5es, ainda n\u00e3o \u00e9 um alimento saud\u00e1vel<\/strong><\/h3>\n

Al\u00e9m de n\u00e3o conter calorias, existem outros aspectos importantes que devem ser de conhecimento dos consumidores dessa bebida<\/a> gaseificada. Pensando nisso, listamos cinco informa\u00e7\u00f5es importantes sobre o refrigerante zero:<\/p>\n

1. Zero a\u00e7\u00facar<\/strong><\/h4>\n

Como dissemos, o refrigerante zero n\u00e3o possui calorias. Al\u00e9m disso, ele n\u00e3o cont\u00e9m a\u00e7\u00facar, pois, para ado\u00e7ar, os fabricantes utilizam ado\u00e7ante ou edulcorantes. Essa troca fornece mais s\u00f3dio ao produto.<\/p>\n

2. Consumo di\u00e1rio<\/strong><\/h4>\n

Mesmo com essas altera\u00e7\u00f5es, esse refrigerante n\u00e3o deve ser consumido diariamente. N\u00e3o se esque\u00e7a de que ele \u00e9 um produto industrializado, com uma lista de compostos indesej\u00e1veis ao consumo di\u00e1rio. Por exemplo, h\u00e1 os aditivos qu\u00edmicos e ado\u00e7antes artificiais.<\/p>\n

O principal exemplo \u00e9 o aspartame e o ciclamato de s\u00f3dio. Esse \u00faltimo \u00e9 uma subst\u00e2ncia controlada pela Ag\u00eancia de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria, para garantir o uso na produ\u00e7\u00e3o em n\u00edveis seguros para o consumo.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, de acordo com o Instituto Nacional do C\u00e2ncer (Inca), o consumo frequente de ciclamato de s\u00f3dio est\u00e1 ligado ao c\u00e2ncer de trato urin\u00e1rio e de bexiga.<\/p>\n

3. Lista de ingredientes<\/strong><\/h4>\n

Voc\u00ea pode ficar curioso(a) para saber quais s\u00e3o os outros compostos. O refrigerante cont\u00e9m na sua f\u00f3rmula \u00e1gua gaseificada, corante caramelo IV, acidulante \u00e1cido fosf\u00f3rico, edulcorante ciclamato de s\u00f3dio, acesulfame de pot\u00e1ssio e aspartame, conservante benzoato de s\u00f3dio e estabilizante citrato de s\u00f3dio.<\/p>\n

4. Quantidade de s\u00f3dio<\/strong><\/h4>\n

Em compara\u00e7\u00e3o com o refrigerante normal, o zero apresenta maior quantidade de s\u00f3dio, mas em uma quantidade relativamente baixa. Exemplificando: um refrigerante normal, lata de 350 ml, possui 18 mg de s\u00f3dio; uma lata de 350 ml de refrigerante zero possui 49 mg. Os valores exatos s\u00e3o modificados a depender do fabricante.<\/p>\n

5. Calorias<\/strong><\/h4>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 preocupado(a) com o fato de ele acrescentar mais calorias \u00e0 sua dieta, n\u00e3o \u00e9 o caso. O d\u00e9ficit cal\u00f3rico da dieta n\u00e3o sofrer\u00e1 influ\u00eancia. Pode ser uma estrat\u00e9gia para os momentos de vontade de ingerir doce. Mas lembre-se: esse produto n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Diferentemente do que se imagina, o refrigerante zero n\u00e3o cont\u00e9m calorias, ou seja, quando ele \u00e9 consumido, n\u00e3o vai computar na quantidade de calorias total, tornando-o respons\u00e1vel por n\u00e3o engordar ou causar celulite. Por\u00e9m, esse ponto positivo talvez n\u00e3o seja motivo o suficiente para inclui-lo em sua dieta. Acompanhe a leitura e saiba se o […]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":101032,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[10317,11352,11355,3522],"yoast_head":"\nRefrigerante zero a\u00e7\u00facar \u00e9 mesmo saud\u00e1vel? 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