Pode te ajudar a emagrecer: ESTE é o superalimento que astronautas da Nasa consomem
Comida dos astronauta é aliada surpreendente para o emagrecimento. Os nutrientes do alimento são concentrados, sustentam músculos, promovem saciedade e impulsionam uma perda de peso eficaz.
A exploração espacial tem sido uma das conquistas mais fascinantes da humanidade, com astronautas partindo em missões desafiadoras para desvendar os segredos do universo.
No entanto, por trás de cada lançamento espacial bem-sucedido, há uma parte crucial que muitas vezes não recebe a atenção devida: a alimentação dos astronautas.
Uma boa alimentação no espaço vai além do simples fornecimento de energia. Ela desempenha um papel vital na saúde, no desempenho cognitivo e no bem-estar geral desses aventureiros cósmicos.
Isso porque se adaptar ao ambiente espacial apresenta desafios únicos para o corpo humano. A microgravidade afeta o sistema cardiovascular, a densidade óssea e a função muscular, tornando essencial uma dieta cuidadosamente planejada para combater esses efeitos negativos.
Foto: WikiImages/Pix Abay
A falta de gravidade interfere na absorção de nutrientes, o que pode levar à perda de massa muscular e ao enfraquecimento dos ossos. Portanto, uma dieta rica em cálcio, proteínas e vitaminas é fundamental para manter a saúde óssea e muscular dos astronautas.
O que comer no espaço?
A preocupação da Nasa é fortalecer a musculatura ao mesmo tempo que os astronautas não engordam, então aquilo que os astronautas comem com certeza veio aqui da terra. Por isso, nós também podemos adicionar à nossa dieta para obter os mesmos resultados.
No vasto universo da nutrição, poucos alimentos se destacam como a quinoa. Esta pequena semente, originária dos Andes, tem conquistado corações e paladares em todo o mundo, mas também ganhou um lugar especial nos corações da NASA e dos astronautas.
Sua reputação não é apenas baseada em seu sabor e versatilidade culinária, mas também em suas notáveis propriedades nutricionais que a tornam um aliado valioso no espaço.
No recipiente à esquerda, está a quinoa. Foto: Nature Friend/Pix Abay
A NASA, com sua busca incessante por soluções nutricionais para as condições únicas do espaço, não deixou passar despercebida a quinoa e suas vantagens.
Uma das razões pelas quais a quinoa é tão estimada pelos astronautas é a sua capacidade de fornecer nutrientes essenciais sem contribuir para o ganho de peso.
No ambiente de microgravidade do espaço, onde a manutenção da massa muscular e a saúde óssea são desafios cruciais, a quinoa desempenha um papel fundamental.
Seu alto teor de proteínas completas, que contêm todos os aminoácidos essenciais, é fundamental para a regeneração muscular e a preservação da massa magra.
Sendo assim, incluir este cereal em sua alimentação diária, pode ser uma boa ideia para você que possui planos para emagrecer.
