O que a ciência tem a dizer sobre os sonhos? Confira

Você já se perguntou o que faz o cérebro criar imagens, sons e histórias tão complexas em um sonho?

Esse processo é ainda mais impressionante quando pensamos que, enquanto o resto do corpo e a nossa consciência descansam, o cérebro continua trabalhando sem parar durante a noite toda.

Sonhar faz bem para o cérebro e promove um aprendizado de habilidades e informações mais incisivo – Imagem: RossHelen/CanvaPro/Reprodução

Por que sonhamos?

Imagine que o cérebro é como um grande armazenamento de dados que, apesar de ter grande capacidade, o armazenamento de memórias e aprendizados é esgotável.

Por isso, quando dormimos, é feita uma certa seleção do que deve ou não ficar guardado no cérebro.

Ao fazer tal filtragem, o órgão revive alguns momentos e eles são traduzidos em forma de sons e imagens — o sonho. Mas isso não acontece em qualquer momento, apenas durante a fase conhecida como REM.

O que é a fase REM do sono?

Trata-se da etapa mais profunda do sono e o último estágio de uma noite bem-dormida. Apesar de durar apenas 20 minutos, é durante esse tempo que os sonhos são produzidos e a maioria dos hormônios são processados nos mamíferos.

Algumas pessoas que sofrem de insônia sentem muita dificuldade em alcançar o sono REM, o que pode gerar algumas consequências como:

• Fadiga durante o dia;

• Baixa em hormônios;

• Problemas com memória;

• Não sonhar com tanta frequência.

Podemos descobrir algum significado dos sonhos?

A verdade é que o significado dos sonhos é muito relativo e varia de pessoa. Alguns acreditam que é uma forma do subconsciente se comunicar com a consciência e trazer luz para algo importante para o cérebro.

Outras afirmam que os sonhos estão diretamente ligados ao misticismo e são mensagens para quem está sonhando.

Porém, a ciência costuma apostar na ideia de que os sonhos são completamente aleatórios e funcionam para o cérebro como uma forma de reviver eventos e aprendizados que teve durante o dia.

Quando o sonho é algo que não foi vivido ainda, ele também funciona como uma maneira de ensinar a pessoa a lidar com certa situação.