Celular na cama: a radiação é motivo de preocupação?

O costume de dormir com o celular na cama é bastante comum, pois muitos usam esse item como despertador e o deixam por perto ou até embaixo do travesseiro.

No entanto, isso gera a dúvida: será que é seguro manter o aparelho tão próximo enquanto dormimos? A radiação dos celulares pode representar um perigo à saúde?

A preocupação em torno da radiação dos smartphones tem crescido, principalmente após reportagens sobre o potencial aumento de câncer em regiões próximas a antenas de transmissão.

Contudo, as evidências científicas atuais trazem uma perspectiva diferente sobre o assunto.

Dormir com o celular próximo da cama pode prejudicar seu sono, mas e a radiação do aparelho? – Imagem: Marcus Aurelius/Pexels

Radiação não ionizante: o que isso significa?

A radiação emitida pelos celulares é identificada como não ionizante, pertencente a uma faixa de baixa energia do espectro eletromagnético. Isso significa que tal radiação não tem capacidade para alterar a estrutura atômica ou danificar células.

Mesmo com a introdução da tecnologia 5G, que opera em frequências mais elevadas, a radiação continua na categoria não ionizante. Logo, não oferece riscos de danos ao DNA nem do desenvolvimento de tumores.

Em contraponto à radiação dos celulares, temos a radiação ionizante, como raios-X e o radônio, que, sim, apresenta energia suficiente para alterar o DNA e está diretamente ligada ao aumento do risco de câncer.

Médicos especialistas, como Thiago Celestino Chulam, do Centro do Câncer A.C.Camargo, afirmam que não há relação entre a radiação dos celulares e a formação de tumores.

Estudos abrangentes, como o da Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer, não encontraram aumento na ameaça de câncer cerebral em usuários de celulares.

Impactos do celular no sono e na saúde mental

Ainda que a radiação não seja um problema, a presença do celular na cama pode prejudicar o sono. O uso excessivo é capaz de gerar distúrbios comportamentais e intensificar questões de saúde mental, como a ansiedade. Por isso:

• Evite usar o celular antes de dormir;

• Mantenha o aparelho longe da cama durante o sono;

• Adote práticas saudáveis de uso do seu smartphone.

Embora a radiação dos celulares não ofereça perigos imediatos, é essencial utilizar o dispositivo de forma consciente para garantir noites de sono tranquilas e a manutenção da saúde mental.