Dica de saúde: Descubra qual bebida é mais eficiente que água para manter-se hidratado

É sempre muito importante você se manter hidratado, bebendo bastante água durante o dia. O mais indicado é que sejam consumidos cerca de 2L diariamente, assim, seu corpo e seus órgãos, principalmente os rins, funcionam da melhor forma possível.

Entretanto, foi descoberta uma bebida muito melhor que a água para hidratar o seu corpo. Ela promete os mais variados benefícios para quem quer manter o corpo em dia e com a saúde lá no alto.

Você tem ideia do que pode ser ainda melhor que água para fazer sua hidratação? Então continue lendo, pois você vai entender do que se trata e vai querer aderir a essa bebida por toda a sua vida.

Qual bebida é melhor que água para hidratar o corpo?

Um estudo feito em St. Andrews, na Escócia, pela universidade local, buscou entender os efeitos de 13 bebidas no corpo humano. Assim, a resposta para saber o que seria melhor para se hidratar viria através de análises desses estudos, e o resultado foi que o leite é ainda melhor do que água para esses casos.

É exatamente isso que você leu! Segundo os estudos, foram analisados diversos pontos, entre eles: quantidade ingerida, densidade energética e quantidade de eletrólitos.

E assim, os pesquisadores de St. Andrews descobriram que bebidas que contam com um pouquinho de açúcar, gordura ou proteína podem hidratar ainda mais o corpo do que a água.

O estudo aponta que o leite consegue manter o corpo hidratado por mais tempo. A resposta para isso é bem simples, já que a análise aponta que quanto mais você bebe, mais rápido o líquido deixa o estômago e é absorvido pela corrente sanguínea. Os fluídos então são diluídos e seu corpo, hidratado!

Outro ponto importante é que a composição das bebidas também afeta esse fator. Os pesquisadores de St. Andrews descobriram que o leite hidrata mais que a água por ter lactose presente na sua composição. Além disso, algumas proteínas e um pouco de gordura também fazem parte disso.

Esses pontos são importantes porque eles ajudam a retardar o esvaziamento do líquido do estômago. Sendo assim, o corpo demora um pouco mais para fazer esse processo e o corpo fica hidratado por mais tempo.

E aí, vai aderir ao leite na sua dieta a partir de hoje?