No universo das relações humanas, às vezes sinais sutis podem indicar algo maior. Já parou para pensar nos comportamentos silenciosos que denotam uma pessoa tóxica?

Identificar esses traços é essencial para manter a saúde emocional e os relacionamentos saudáveis.

5 comportamentos silenciosos de uma pessoa tóxica

Imagem: Getty Images/Canva Pro/Reprodução

1. Muita competição

Ela transforma os relacionamentos em arenas de constante rivalidade, nas quais o foco deixa de ser a cooperação e passa a ser a busca incessante por superioridade.

É natural que haja uma certa competição saudável em diversos contextos da vida, como no ambiente de trabalho, nos esportes ou mesmo em relações amigáveis.

Contudo, quando essa competição ultrapassa os limites saudáveis, ela se torna tóxica.

2. A pessoa não se importa com o que você sente

Isso pode criar um desequilíbrio significativo no vínculo interpessoal.

Ignorar ou minimizar constantemente os sentimentos, desvalorizando as emoções da outra pessoa, pode resultar em mágoas profundas e em um ambiente emocionalmente tóxico.

3. Críticas que não são construtivas

Quando as críticas se disfarçam de algo mais suave, como conselhos ou observações “inofensivas”, isso pode ser ainda mais prejudicial do que as críticas diretas.

Muitas vezes, esses comentários não parecem críticas à primeira vista, mas têm o poder de minar a autoestima e abalar a confiança na relação.

4. Silêncio angustiante

O silêncio pode ser uma ferramenta poderosa na comunicação. No entanto, quando utilizado de forma manipuladora ou como meio de punição, pode deixar a outra pessoa extremamente angustiada e desconfortável na relação.

Para quem está do outro lado desse silêncio, pode-se experimentar uma sensação de abandono emocional, incerteza sobre o que está acontecendo e preocupação com o estado do relacionamento.

5. Te manipula sem você perceber

A manipulação sutil frequentemente ocorre por meio de estratégias disfarçadas, como elogios exagerados, sugestões que se passam por conselhos ou, inclusive, utilizando a culpa de maneira camuflada.

A linguagem corporal, as expressões faciais e até mesmo o tom de voz podem ser utilizados como formas de manipulação, enviando mensagens que afetam o comportamento da outra pessoa sem que ela esteja consciente disso.

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Nas profundezas de nossos lares, entre os objetos mais corriqueiros, escondem-se substâncias perigosas que muitas vezes ignoramos. O que parece inofensivo à primeira vista pode carregar consigo componentes que desafiam nossa percepção de segurança. Vamos desvendar alguns desses produtos cotidianos que, sem que percebamos, escondem potenciais riscos à saúde.

5 produtos tóxicos do cotidiano

Imagem: rabany sebastien/Getty Images/Canva Pro

Dentro de casa, produtos comuns podem ocultar surpresas tóxicas. Essa investigação revela os potenciais perigos escondidos no cotidiano familiar. Conheça alguns dos principais produtos que fazem mal à sua saúde e você nem imagina.

1. Papel higiênico

No topo da lista, temos o aparentemente inofensivo papel higiênico. Enquanto desempenha sua função básica, esse item esconde um componente pouco amigável: o formaldeído, também conhecido como formol. Esse agente, presente em muitos produtos, pode desencadear irritações diversas, atingindo olhos, nariz e até mesmo o sistema respiratório.

2. Cosméticos

Em seguida, entramos no universo da beleza e dos cuidados pessoais. Os cosméticos, que adornam e protegem nossa pele, por vezes carregam em sua formulação elementos como amoníaco, álcool e acetona. Estes, em vez de beneficiar, têm potencial para lesionar a pele se usados de forma inadequada.

3. Roupas

Nossa vestimenta também não escapa do radar. Algumas peças de roupa, para manter certas características, são tratadas com o mesmo formaldeído citado anteriormente. Esse é um lembrete da importância de lavarmos novas aquisições antes do primeiro uso.

4. Tintas

Porém, é no âmbito das reformas e das decorações que encontramos substâncias bastante agressivas. As tintas, com suas cores que dão vida aos ambientes, contêm substâncias como benzeno, xileno e tricloroetileno. A presença desses compostos químicos ressalta a necessidade de manter os ambientes bem ventilados durante e após a pintura, dada sua toxicidade ao ser humano.

5. Água potável

Finalmente, aquilo que consideramos um símbolo de pureza, a água potável, também tem seus segredos. O clorofórmio, encontrado em certas ocasiões, tem a capacidade de afetar nosso fígado e pode ser um gatilho para condições como hepatite.

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Um dos estudos mais antigos sobre saúde e felicidade adulta, realizado pela Universidade de Harvard, destaca a importância dos relacionamentos para uma vida longa e feliz. Amizades podem ter um impacto significativo em nossa vida, portanto torna-se essencial nutrir e manter esses relacionamentos.

E para evitar ser alguém indesejado pelos amigos, é importante conhecer regras de bom senso e evitar comportamentos que possam incomodar as pessoas.

Pensando nisso, a seguir, listamos os oito piores hábitos que podem afastar as pessoas de você, seguidos de dicas sobre como fortalecer amizades e evitar que tais hábitos possam prejudicar os relacionamentos.

1. Esperar que a outra pessoa ‘chegue’ primeiro

Esperar que o outro inicie o contato primeiro pode prejudicar os relacionamentos. É chato e pode causar danos reais à amizade. Segundo especialistas, a falta de comunicação é o maior problema em todos os tipos de relacionamentos, inclusive nas amizades.

Embora não seja necessário ser sempre o primeiro a entrar em contato, é importante fazer um esforço para enviar mensagens e convidar o amigo para fazer atividades juntos.

Mostrar que a pessoa é importante para você ao alcançá-la demonstra cuidado e valorização da amizade. Faça um esforço para verificar regularmente como eles estão e mostre interesse genuíno em suas vidas.

2. Impor suas opiniões políticas ou religiosas ao outro

Muitos ambientes não são adequados para misturar pessoas de posições diferentes, e a amizade é um desses campos. Evite impor suas opiniões políticas ou religiosas aos seus amigos.

Embora você possa ver isso como compartilhar algo importante para você, discutir constantemente assuntos polêmicos pode ser irritante, especialmente se suas opiniões não estiverem alinhadas com as deles.

Ao insistir que apenas suas opiniões estão corretas, você acaba cansando as pessoas rapidamente.  É importante ter amigos com diferentes pontos de vista, pois isso promove o desafio de ideias e a discussão de questões importantes.

No entanto, impor suas opiniões sem manter a mente aberta para as dos outros é extremamente irritante. Para contornar isso, é recomendado iniciar conversas sobre assuntos difíceis, destacando o que você tem em comum com seus amigos, e construir a partir dessa base.

3. Não responder às mensagens

As mensagens de texto são uma forma essencial de comunicação entre amigos, mesmo que você não seja um grande fã delas.

É importante reconhecer e responder às mensagens enviadas por seus amigos, inclusive mensagens em grupo, mesmo que seja algo mínimo e simples, como um meme. Essa é uma maneira de eles se conectarem com você.

Você não tem obrigação de ficar o dia inteiro com o celular na mão. Então, a solução é responder às mensagens em um prazo razoável – dentro de algumas horas, se for importante, ou no máximo no dia seguinte.

Isso fará com que seus amigos se sintam valorizados. Se não tiver tempo para digitar uma resposta completa, confirme o texto com um emoji para que seu amigo saiba que você recebeu a mensagem. E não demore para dar a devida atenção à mensagem do seu amigo.

4. Enviar mensagens o dia inteiro

Não responder a mensagens é ruim, mas bombardear seus amigos com mensagens constantes também pode ser um problema.

Para algumas pessoas, enviar memes, citações e vídeos é a forma como elas expressam amor e mantêm a comunicação com seus entes queridos. Isso pode funcionar bem com amigos que também apreciam uma comunicação constante.

No entanto, é importante lembrar que algumas pessoas se sentem sobrecarregadas com notificações e constantes demandas de atenção em seus telefones. É preciso conhecer os limites dos outros.

Para evitar essa sobrecarga, é importante considerar o equilíbrio adequado. Não há uma resposta definitiva para quantas mensagens são demais em um dia, portanto recomenda-se entender como eles se sentem com a quantidade de comunicação.

Encontre o ritmo de mensagens de texto que seja confortável para você e seu melhor amigo, levando em consideração as preferências de ambos.

5. ‘Dar para trás’ nos planos

Desistir dos planos no último minuto é um dos maiores incômodos que as pessoas têm com seus amigos, e com razão.

Embora você possa encarar isso como uma simples má administração do tempo, quando se torna algo crônico, é um claro sinal para seus amigos de que eles não são uma prioridade para você.

Além disso, ao cancelar no último segundo, você muitas vezes causa problemas adicionais com os quais seus amigos precisam lidar, como cancelar reservas de restaurantes, viagens e atividades.

Para evitar dores de cabeça, é importante aprender a gerenciar melhor o seu tempo. Quando você se comprometer com algo, coloque-o imediatamente em seu calendário e planeje como você vai se preparar para o evento.

Se você precisar cancelar planos, avise o mais cedo possível e faça um esforço para reagendar para um momento próximo que funcione para ambos. Nunca deixe de ser transparente com seu amigo.  

6. Compartilhar boas notícias dos outros sem permissão

Duas regras básicas: nunca compartilhe os segredos do seu amigo e, acima de tudo, não compartilhe notícias que não sejam suas.

Se rolou uma promoção no trabalho, uma gravidez ou um noivado, jamais espalhe a novidade sem permissão do seu amigo, pois isso tira sua capacidade de compartilhar essas informações por conta própria.

É divertido para o seu amigo revelar boas notícias aos outros, e você não quer privá-lo disso.

Evite problemas cotidianos na amizade seguindo um princípio do bom senso: sempre pense antes de falar. Se você não tem certeza se pode espalhar a notícia, simplesmente pergunte primeiro.

E se você acidentalmente se adiantou, faça a cortesia de pedir desculpas ao seu amigo pela confusão.

7. Reclamar de tudo

É maravilhoso poder compartilhar pensamentos e sentimentos profundos sem medo de julgamento em amizades consolidadas.

No entanto, algumas pessoas levam isso ao extremo, desabafando constantemente com os amigos sobre tudo, desde o chefe até o clima desagradável.

Embora compartilhar dificuldades seja saudável e possa fortalecer os laços, ser constantemente negativo é irritante, desgastante e um comportamento tóxico – e uma das maneiras mais rápidas de arruinar uma amizade.

Em vez disso, é importante encontrar um equilíbrio entre as coisas positivas e negativas que você compartilha. As pessoas gostam de estar perto de pessoas legais e felizes.

Isso não significa que você precise passar o dia sendo a pessoa mais otimista do mundo, mas esteja consciente do que está falando e controle as reclamações.

8. Interromper as conversas dos outros

Um dos atos mais bonitos de uma amizade é ouvir sem interromper, mas é surpreendente quantas vezes ainda interrompemos nossos entes queridos.

Ser constantemente interrompido quando alguém está tentando compartilhar algo pode ser um hábito extremamente chato e pode estremecer até mesmo amizades duradouras.

Em vez disso, é importante oferecer sua atenção total quando seu amigo estiver falando e evitar interrompê-lo. Seja um ouvinte atento e intencional, demonstrando interesse pelo que eles estão dizendo por meio de gestos, como balançar a cabeça ou fazer pequenos comentários afirmativos. Isso fará com que se sintam ouvidos e compreendidos.

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No ambiente profissional, estamos propensos a várias ocasiões diferentes que envolvem comunicação, seja com nossos colegas, com patrões ou quando vamos contratar alguém.

A maneira como nos acostumamos a dialogar diz muito sobre o que estamos pensando, como encaramos alguns assuntos e quais são nossos posicionamentos em diversas situações.

Isso principalmente em reuniões, viagens a trabalho, escrevendo e-mails e relatórios, em conversas no meio do expediente e ao atender telefonemas.

Saber o que vamos dizer é importante, ainda mais quando o assunto se refere a gênero, raça, limitações físicas, idade, formação acadêmica e habilidades.

Afinal, não queremos passar um ar egoísta, frio e depreciativo em nossas relações com os outros, não é mesmo? Dessa forma, se você deseja ter uma atuação melhor no mercado de trabalho, deixe de usar estas 5 frases em seu vocabulário:

1. ‘Teria como me enviar hoje à noite?’

Isso demonstra uma grande falta de sensibilidade e respeito aos limites, o que gera descontentamento, desânimo e estafa (cansaço extremo).

É importante entender que as pessoas têm uma vida privada e tempo pessoal para gerenciar, então não devemos extrapolar essas limitações.

É mais fácil sugerir: “Como o expediente já acabou, pode me enviar amanhã pela manhã?”.

2.’Já passei por situações muito piores’

Isso apenas revela que você não respeita o que o outro encara como algo difícil. Isso porque somos todos diferentes, logo, nunca vamos considerar as situações pelas quais passamos da mesma forma que os demais.

Essa ação pode calar a outra pessoa e fazê-la reprimir situações que poderia compartilhar para que haja uma melhora no desempenho profissional.

Diante da situação, você pode usar frases como: “Eu também passei por dificuldades, na minha época era muito desgastante, te entendo, vamos ver o que podemos fazer para melhorar isso!”.

3. ‘Não escolhi tal pessoa porque ela não tem experiência, diferentemente de…’

Algumas pessoas têm privilégios e mais oportunidades que outras. Por isso, julgar apenas o quanto alguém tem de experiência e desqualificar outras pessoas com boas habilidades e desempenho profissional pode criar uma grande desvantagem para os novos no mercado de trabalho. Sem contar que isso infringe os direitos à diversidade.

Você poderia pensar: “Essa pessoa vai ter mais oportunidades, agora vou optar por alguém habilidoso e com um potencial forte, alinhado como o que espero”.

4. ‘Estou falando somente entre nós, é um segredo!’

Talvez esse seja um segredo disfarçado de fofoca, e isso em um ambiente profissional não é nada bom, o que pode criar também grandes problemas. A situação pode abalar a produtividade da empresa, além de desrespeitar outras pessoas.

Falar pelas costas e, além de tudo, sobre o que não se sabe ou apenas pressupõe que seja de tal forma pode apenas ser uma quebra de privacidade e confiança.

Talvez pudesse orientar: ‘’Que tal perguntar aos nossos superiores, eles vão saber te ajudar melhor”, ou “Talvez não devêssemos comentar sobre esse assunto, vamos manter nosso foco no trabalho e não em questões que não nos envolve e são sigilosas”.

5. ‘Já é de costume fazer apenas dessa maneira!’

Talvez seja a hora de mudar a rota, mas essa afirmação coloca um grande empecilho no caminho. Apegar-se a apenas uma forma de tomar decisões ou agir em algumas oportunidades pode não trazer bons resultados.

Ou seja, as estratégias mudam e precisamos estar abertos a mudanças. A afirmação também coloca os funcionários em uma bolha, na qual o monótono e o repetitivo ocupam o lugar da motivação e inovação.

Seu vocabulário tem algumas dessas frases atualmente? Talvez seja hora de mudar!

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No Brasil, recentemente, tivemos o caso em que havia pedaços de vidro em chocolates. Agora, por meio da revista Consumer Reports, está se tornando famoso o caso de um grupo que está encontrando vários tipos de minerais em chocolates de marcas renomadas, inclusive no Brasil, como é o caso da Hershey’s.

O que mais preocupa os pesquisadores é o fato de esses pedaços conterem grande potencial de intoxicação em seres humanos. Por isso, é necessário esse alerta.

Cádmio e chumbo

Os estudos realizados identificaram a existência de dois elementos: cádmio e chumbo. O cádmio é um metal pesado. Em terras brasileiras, por exemplo, encontra-se em abundância. A descoberta do elemento aconteceu no início do século XIX.

Como é encontrado em abundância nos solos, os estudos chegaram à conclusão de que esse elemento se esconde dentro do cacau.

O chumbo, por sua vez, teve partículas encontradas na parte de fora do grão. Foi isso que fez os pesquisadores deduzirem que esse elemento entra em contato depois do processo de colheita.

Elementos perigosos para a saúde 

De acordo com os estudos, sabemos que os elementos podem trazer sérios riscos à saúde das pessoas que consumirem esses chocolates.

A presença do chumbo é o que deve preocupar mais. Isso porque esse elemento é altamente cancerígeno, assim como pode afetar os pulmões e causar problemas no cérebro, sem falar de ser causa de pressão alta.

Os pesquisadores também estão preocupados com a quantidade de elementos que foram encontrados nas barras de chocolate.

Ou seja, após uma pessoa consumir diariamente cerca de 30 gramas de chocolate contaminado, ela será exposta a um grande perigo, conforme os alertas de organizações de saúde.

O estudo usou 28 barras de chocolate diferentes e apenas cinco delas não apresentaram índices perigosos de cádmio e chumbo.

Resumidamente, esse fato nos mostra que é possível que as empresas criem orientações para uma produção que posteriormente não prejudique a saúde do consumidor.

Chocolates perigosos 

A revista também apresentou nomes de chocolates que precisam de atenção redobrada. Confira:

1. Tony’s Chocolonely Dark Chocolate (70% cacau)
2. Chocolate Amargo Lindt Excellence (85% cacau)
3. Chocolove Extreme Chocolate Amargo (88% cacau)
4. Chocolove Chocolate Amargo Forte (70% cacau)

Por fim, as pesquisam nos alertam sobre o seguinte:

“Mudar os alimentos que você come pode ajudar a evitar o consumo excessivo de metais pesados ​​de outras fontes. Uvas, maçãs, chá verde e alguns outros alimentos saudáveis são os alimentos que podem ser consumidos sem se preocupar com intoxicação.”

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