Algumas pessoas têm dificuldades para pegar no sono, e por isso recorrem a alguns efeitos sonoros que ajudam a dormir com mais facilidade. Hoje são muitos os sons de fundo para ajudar uma pessoa a adormecer mais rápido, e alguns até costumam dormir com a televisão ligada.

Mas você sabia que, a longo prazo, essa pode não ser uma boa ideia? Além disso, existem muitos riscos envolvidos com essa prática que parece ser bem simples.

O Instituto Europeu do Sono revelou que o ruído emitido pela televisão pode ajudar a aumentar a atividade elétrica, e os hormônios começam a acelerar, o que pode interferir diretamente no seu sono. Entenda melhor a seguir.

Riscos de dormir com TV ligada ou ruído branco

As pessoas que tem esse costume podem não perceber ou não sentir, mas o som da televisão, ou esses “ruídos brancos”, não deixam que seu corpo descanse totalmente, o que interfere no sono saudável e prejudica seu horário de descanso.

Isso se explica pelas células ciliadas, que são responsáveis por nos ajudar a ficar em alerta e acordar rapidamente, se for o caso. Isso porque elas têm um papel fundamental na capacidade auditiva.

O horário de dormir é muito importante para o corpo, porque é neste momento que ocorre o reforço de energia, revitalização da pele e desaceleração dos órgãos, que também descansam e poupam mais energia para nos manter vivos e bem no dia seguinte.

Manter as células ciliadas ativas a noite inteira interrompe esse processo natural que ocorre em nosso organismo enquanto dormimos. A Dra. Berta Altamirano, especialista em neurologia, relatou:

“Com a idade, as células ciliadas seriam afetadas se continuássemos a submeter nossos ouvidos ao ruído branco para adormecer, pois estariam continuamente ativos, o que gera desgaste.”

“Manter essas células submetidas a noite toda não é natural, já que nosso organismo precisa de descanso para desenvolver mecanismos de reparação.”

Outro risco de dormir com a televisão ligada ou um celular reproduzindo um som é a luz artificial à qual você fica exposto. A luz emitida por esses aparelhos é chamada de luz azul e também é prejudicial.

Essa luz prejudica nossos hormônios e a produção de melatonina. Além disso, mantém o nosso cérebro em alerta, impedindo-o de dormir profundamente.

Essa desregulação do sono pode causar fadiga, falta de energia no dia seguinte, tensão, ansiedade, transtorno do humor e problemas emocionais mais sérios, como a depressão. Não dormir corretamente é um dos principais fatores para adquirir doenças mais graves.

Hábitos ao dormir

Alguns hábitos são importantes para garantir um sono saudável e uma noite bem dormida, tais como:

• Ambiente adequado;
• Sem iluminação forte;
• Deitar quando estiver realmente com sono, ou em um horário específico todos os dias;
• Deixar de usar as redes sociais ou assistir TV pelo menos 1 ou 2 horas antes de deitar;
• Fazer exercícios;
• Comer bem;
• Ler um livro;
• Ouvir uma música relaxante antes de dormir, e não deixar tocar durante toda a noite.

Se estiver com muitos problemas ao dormir, procure um médico que possa te ajudar, e não demore a fazer isso se já for algo constante ou comum na sua rotina.

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No início do mês de fevereiro, no estado de Ohio, Estados Unidos, um trem saiu dos trilhos e derrubou inúmeros produtos químicos prejudiciais à saúde dos moradores.

Embora isso seja um fato muito preocupante, não podemos ignorar que esse evento é muito semelhante a um filme presente no catálogo da Netflix, chamado “Ruído Branco“.

E, para deixar os fatos ainda mais próximos da realidade, o acidente ocorrido há poucos dias foi próximo à casa de um dos figurantes que esteve presente no filme em questão.

Ben Ratnere e sua família haviam desempenhado pequenos papéis durante o longa-metragem, e agora, de forma inesperada, estava vivendo perto de sua casa situação muito semelhante.

Segundo o relato dado por Ratnere, no momento da explosão causada pelo acidente, ele estava no jogo de basquete de sua filha, então, assim que as coisas aconteceram, ele foi para fora do local e viu as chamas.

Ele percebeu que o local onde havia acontecido o acidente estava a apenas 1 quilômetro de sua casa.

Inquieto com tudo o que estava acontecendo, Ben Ratnere afirmou que nem conseguiu dormir durante a noite. No entanto, ao nascer o outro dia, houve uma solicitação de evacuação para todos que habitavam em um raio de 3 quilômetros.

E, a fim de manter a segurança dele e de sua família, Ratnere ficou fora do local mais tempo do que havia sido determinado, a fim de analisar se era realmente seguro ficar no local. Agora, conforme ele mesmo contou em uma entrevista, estão dispostos a vender o local e se mudar.

O que acontece no filme?

O filme chamado “Ruído Branco” foi inspirado em um livro. A trama teve como protagonista o ator Adam Driver, o qual desenvolveu o papel de um pai que teve que encontrar uma maneira de proteger sua família após o ar ser contaminado por produtos químicos, dispersados pelo ar graças à queda de um trem.

Além disso, no filme, o personagem de Driver necessitou ficar em um período de quarentena para obter uma análise melhor de sua saúde. O mesmo, como podemos ver, não aconteceu em Ohio, já que foi declarado que o evento não tomou proporções tão graves.

Veja o trailer oficial:

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Em dezembro de 2022, a Netflix lançou, em sua plataforma de streaming, o filme “Ruído Branco“. Apesar de ter sido lançado há menos de um mês, o filme já possui indicações, como Globo de Ouro e um prêmio no Green Drop Award. Um fato curioso é que o filme nasceu a partir da adaptação de um livro com mesmo nome lançado em 1985.

Algumas pessoas podem não entender muito bem a história do longa, pois ele é repleto de humor obscuro e tem uma linguagem diferente da que estamos acostumados a assistir. Por conta desses motivos, muitas pessoas podem não ter conseguido entender a real mensagem que o filme traz consigo.

Entenda os motivos que levaram o filme ganhar esse título

Antes de tudo, você precisa entender o que seria o “ruído branco”. Esse tipo de ruído é daqueles que, com o passar do tempo e sua constância, você já não consegue mais percebê-lo, pois já se tornou parte do ambiente. Um bom exemplo de ruído branco são as músicas ambiente que tocam em lojas de departamento.

Bom, após essa rápida explicação, já podemos revelar, então, que o filme está repleto de ruídos brancos, mas não de uma maneira explícita. A graça é perceber como eles conseguiram fazer isso sem que ficasse óbvio e, ainda sim, ser algo interessante para as pessoas que vão assistir ao produto final do filme.

Além disso, o próprio pôster oficial do filme traz uma dica sobre isso, pois nele está escrito “Se está por todo lado, não se consegue ouvir“. Porém, a realidade é que não são sons, e sim discursos e comportamentos que o filme aborda como um ruído branco.

O filme apresenta um conceito aberto. Isso quer dizer que, apesar de abordar diversos temas de forma simultânea e, muitas vezes, parecer confuso, mostra que aquilo que você consegue captar traz um significado para você, ou seja, o que você percebe depende da sua interpretação ou do seu ponto de vista.

Ao longo do filme, as mensagens parecem começar a fazer mais sentido, pois você já está acostumado com os ruídos brancos presentes. Dessa forma, você consegue seus significados ao decorrer do longa, ou, então, continuar sem entender nada.

É importante lembrar também que o livro que inspirou o filme possuía muitas críticas sociais. Caso você tenha ficado curioso, o filme encontra-se disponível na plataforma da Netflix.

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