Onde chegam os insetos considerados pragas urbanas, incomodam. Entre eles, um grupo se destaca pela habilidade em invadir espaços: os “insetos oportunistas”. Apesar de pequenos, podem trazer desafios consideráveis ao ambiente doméstico.

Embora a maioria não traga riscos diretos, alguns agem como vetores de doenças. É o caso do peixinho-de-prata, conhecido cientificamente como Lepisma saccharina, também chamado de traça em alguns lugares do mundo.

Este pequeno inseto frequentemente surge em nossas residências e levanta dúvidas sobre os possíveis riscos que pode apresentar.

Neste artigo, exploramos as características e hábitos do peixinho-de-prata, além de compartilhar dicas práticas para evitar sua presença indesejada.

Você já viu um peixinho-de-prata na sua casa? – Imagem: Raid/reprodução

Características e hábitos do peixinho-de-prata

O peixinho-de-prata, ou traça, possui forma ovoide e coloração prateada, daí seu apelido. É também chamado de barata-d’água ou lepisma de açúcar. Atraído por ambientes úmidos e escuros, costuma esconder-se atrás de móveis e prateleiras.

Esse inseto se alimenta de materiais ricos em celulose, frequentemente encontrados em livros, tecidos e madeira. Sua sensibilidade à luz e preferência por umidade fazem dele um visitante indesejado em locais mal ventilados.

Um perigo oculto?

Ainda que não possua veneno ou ferrão, a presença do peixinho-de-prata pode indicar outros problemas, como ácaros, agentes causadores de alergias. Além disso, seus hábitos alimentares podem danificar folhas de livros.

Por isso, é essencial monitorar e eliminar sinais desse inseto para proteger livros e garantir a saúde doméstica.

Dicas para prevenir a presença do peixinho-de-prata

Mesmo que não seja um risco direto à saúde, a traça pode causar danos domésticos, como rombos em roupas e páginas de livros, por exemplo. Portanto, o ideal é manter esse inseto longe, adotando as seguintes medidas:

• Mantenha boa ventilação em todos os ambientes;
• Evite umidade em banheiros e armazéns;
• Sele rachaduras no chão;
• Realize desinfecções frequentes.

Manter o lar livre desses visitantes resguarda seus bens e sua saúde. No entanto, para isso, você vai precisar pôr em prática as ações preventivas citadas acima.

O post Você conhece o peixinho-de-prata? Saiba qual é a desse pequeno inseto oportunista apareceu primeiro em Multiverso Notícias - Diariamente o melhor do mundo POP, GEEK e NERD!.

A miopia, uma condição oftalmológica que desfoca a visão de longe enquanto mantém a visão de perto clara, tem se tornado mais prevalente, especialmente na Argentina desde 2017. Este aumento é atribuído não só à genética, mas também a fatores ambientais e hábitos diários.

O engajamento em atividades que utilizam a visão de perto e a exposição limitada à luz solar são identificados como catalisadores para o desenvolvimento da miopia.

Imagem: Motortion/Getty Images

A situação tornou-se mais preocupante com o advento da era digital. O crescente uso de dispositivos eletrônicos, como smartphones e computadores, tem aumentado a incidência de miopia, principalmente entre as crianças da geração tecnológica, nascidas entre 2002 e 2021.

O cenário é ainda mais preocupante, pois a miopia não é vista apenas como um transtorno refrativo, mas também como precursora de condições oculares mais graves, como o descolamento de retina e o glaucoma.

Formas de prevenir a miopia

A prevenção torna-se, assim, crucial. A educação sobre a importância da visão e a adoção de hábitos visuais saudáveis são passos fundamentais. Algumas medidas preventivas incluem:

1. Atividades ao ar livre

Pratique atividades externas, pois a luz solar e a visão de longa distância têm um efeito inibidor sobre o desenvolvimento da miopia.

2. Distância de leitura adequada

Manter uma distância segura ao ler ou ao usar dispositivos eletrônicos pode ajudar a reduzir a tensão ocular.

3. Pausas regulares

Faça pausas regulares ao trabalhar ou estudar para relaxar os olhos, olhando para longe ou para fora de uma janela.

4. Iluminação adequada

Garanta que seu ambiente de estudos ou de trabalho esteja bem iluminado para reduzir a tensão ocular.

5. Revisões oftalmológicas anuais

Exames regulares podem ajudar a detectar e tratar a miopia precocemente.

6. Limitar o uso de dispositivos eletrônicos

Reduzir o tempo gasto em frente às telas também pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de miopia.

Embora a miopia seja uma condição congênita irreversível, a gestão eficaz por meio de lentes corretivas ou cirurgia pode ajudar a manter uma boa visão. Mais importante ainda, a prevenção e a gestão da miopia são cruciais para mitigar riscos de complicações oculares futuras, reiterando a importância de uma abordagem proativa para a saúde ocular.

O post Miopia: saiba se é possível prevenir e o que fazer para não agravar o problema apareceu primeiro em Multiverso Notícias - Diariamente o melhor do mundo POP, GEEK e NERD!.

Não tem jeito! Dormir com nossos pets é uma das coisas mais simples e satisfatórias da vida. Aquele abraço quentinho e cheio de pelos é quase irresistível. Entretanto, por mais que seu cachorro ou gato seja parte da família, deixar ele ficar na sua cama pode ser uma ideia ruim que tem inúmeros malefícios, muitas vezes até desconhecidos, para as pessoas.

Dormir na mesma cama que um animal de estimação pode criar uma conexão muito forte e ser muito gratificante. Além de, claro, alimentar nosso lado “Felícia” com a vontade de apertar muito essas fofuras.

No entanto, nem tudo são flores e talvez seja interessante repensar esse hábito. Contaremos para você o motivo abaixo.

Imagem: Freepik/Reprodução

Dormir com o pet pode trazer malefícios

O aconchego de dormir com pets é inigualável, mas o hábito pode trazer doenças zoonóticas que podem afetar os seres humanos. Isso ocorre porque, mesmo que sejam limpinhos, os pets podem carregar microorganismos muito nocivos, como bactérias, ácaros e fungos. E se a pessoa tiver asma ou algum tipo de alergia, esse risco é ainda maior.

No entanto, ao que tudo indica, manter o ambiente o mais limpo possível e levar seu pet regularmente ao veterinário podem ser opções para driblar esse caso.

Outro ponto sinalizado por especialistas é o fato de que o estilo de sono dos pets é diferente do de um ser humano. Isso acontece porque os cães são guardiões naturais e estão sempre em alerta. Ou seja, mesmo dormindo, eles estão prontos para reagir a sons inesperados.

Já os gatos possuem tendências noturnas bem diferentes da nossa. Isso pode atrapalhar uma pessoa a dormir e uma má qualidade do sono é a porta para vários problemas.

Por fim, um ponto delicado é, que ao dormir com o dono o pet, fica muito mais apegado e isso pode causar bastante problema. Afinal, quanto mais apego, mais dependência e, consequentemente, dificuldade para a separação, fazendo surgir os pets desenvolverem ansiedade ou mesmo depressão.

O melhor caminho é o equilíbrio

No início, pode ser difícil fazer a transição e acostumar o pet a dormir na caminha dele. Mas é algo necessário para preservar a saúde dos animais e também do tutor.

Por isso, a palavra é equilíbrio, ou seja, compreender os riscos e preocupações que devem existir, sem deixar de dar muito amor e carinho.

Os tutores devem buscar uma forma proativa de estabelecer limites sem desvalorizar seus pets. Portanto, por melhor que seja o aconchego, preservar a saúde é muito importante, afinal, é uma das principais formas de dar amor e cuidado.

O post Motivos surpreendem: entenda por que não é aconselhável dormir com seus pets na cama apareceu primeiro em Multiverso Notícias - Diariamente o melhor do mundo POP, GEEK e NERD!.

Do médico geral ao dermatologista, a indicação é unânime: a prática de atividade física é essencial para a saúde. Não tem escapatória. Mas começar é que são elas. Então, qual é o tempo mínimo de atividade física diária necessário para assegurar todos os benefícios da prática para o dia a dia?

De acordo com pesquisadores, é necessário fazer 20 minutos de atividade física todos os dias. A descoberta, que contou com a participação de membros da Universidade de Oxford, no Reino Unido, é o resultado de uma pesquisa realizada com 82 mil pessoas, com idades entre 42 e 78 anos, durante sete anos.

Os estudos acompanharam: taxas de hospitalização para diferentes doenças e o nível (quanto esforço) de atividade física que os participantes praticavam diariamente. Os resultados da pesquisa foram publicados na plataforma JAMA Network Open.

Benefícios de praticar o tempo mínimo de atividade física

Além do benefício geral para a saúde, os cientistas descobriram que praticar o tempo mínimo de atividade física garantia a redução de risco de internação hospitalar e a ocorrência de várias doenças crônicas.

Em comparação com voluntários que não praticaram atividades físicas diariamente para aqueles que fizeram algum exercício durante 20 minutos, foi observada a redução de:

• 23% do risco de diabetes;
• 22,7% de infecções do trato urinário (ITUs);
• 19,8% de doença da vesícula biliar;
• 14,1% de pneumonia;
• 9,4% de anemia por deficiência de ferro;
• 9,2% de refluxo gastroesofágico;
• 8,51% de doença diverticular;
• 8,1% de celulite infecciosa;
• 3,8 de pólipos do cólon (quadro associado com câncer de intestino).

Agora sabemos que tem um tempo mínimo necessário e quais as doenças que ela previne. Mas qual é a melhor atividade física para manter a saúde?

Quais atividades praticar?

De acordo com o estudo, o mais importante a ser considerado na hora de investir o tempo mínimo de atividade física é escolher alguma que faça o coração trabalhar de forma moderada ou vigorosa.

Como assim? Foco na intensidade. Para saber a intensidade, basta reparar quão difícil é falar durante o movimento. Se for possível conversar: leve; se começar a ficar difícil continuar a fofoca: moderado; se for preciso para de falar para conseguir fazer a atividade: vigoroso.

Então, não é sobre qual atividade, mas sobre como você vai praticar a atividade. Desse modo, vale investir em atividades como caminhada, corrida, andar de bicicleta e subir escadas. Cumprir o feijão com arroz já dá resultado. Agora bora!

O post Qual é o tempo mínimo diário de atividade física para manter a saúde? apareceu primeiro em Multiverso Notícias - Diariamente o melhor do mundo POP, GEEK e NERD!.