Não tem jeito! Dormir com nossos pets é uma das coisas mais simples e satisfatórias da vida. Aquele abraço quentinho e cheio de pelos é quase irresistível. Entretanto, por mais que seu cachorro ou gato seja parte da família, deixar ele ficar na sua cama pode ser uma ideia ruim que tem inúmeros malefícios, muitas vezes até desconhecidos, para as pessoas.

Dormir na mesma cama que um animal de estimação pode criar uma conexão muito forte e ser muito gratificante. Além de, claro, alimentar nosso lado “Felícia” com a vontade de apertar muito essas fofuras.

No entanto, nem tudo são flores e talvez seja interessante repensar esse hábito. Contaremos para você o motivo abaixo.

Imagem: Freepik/Reprodução

Dormir com o pet pode trazer malefícios

O aconchego de dormir com pets é inigualável, mas o hábito pode trazer doenças zoonóticas que podem afetar os seres humanos. Isso ocorre porque, mesmo que sejam limpinhos, os pets podem carregar microorganismos muito nocivos, como bactérias, ácaros e fungos. E se a pessoa tiver asma ou algum tipo de alergia, esse risco é ainda maior.

No entanto, ao que tudo indica, manter o ambiente o mais limpo possível e levar seu pet regularmente ao veterinário podem ser opções para driblar esse caso.

Outro ponto sinalizado por especialistas é o fato de que o estilo de sono dos pets é diferente do de um ser humano. Isso acontece porque os cães são guardiões naturais e estão sempre em alerta. Ou seja, mesmo dormindo, eles estão prontos para reagir a sons inesperados.

Já os gatos possuem tendências noturnas bem diferentes da nossa. Isso pode atrapalhar uma pessoa a dormir e uma má qualidade do sono é a porta para vários problemas.

Por fim, um ponto delicado é, que ao dormir com o dono o pet, fica muito mais apegado e isso pode causar bastante problema. Afinal, quanto mais apego, mais dependência e, consequentemente, dificuldade para a separação, fazendo surgir os pets desenvolverem ansiedade ou mesmo depressão.

O melhor caminho é o equilíbrio

No início, pode ser difícil fazer a transição e acostumar o pet a dormir na caminha dele. Mas é algo necessário para preservar a saúde dos animais e também do tutor.

Por isso, a palavra é equilíbrio, ou seja, compreender os riscos e preocupações que devem existir, sem deixar de dar muito amor e carinho.

Os tutores devem buscar uma forma proativa de estabelecer limites sem desvalorizar seus pets. Portanto, por melhor que seja o aconchego, preservar a saúde é muito importante, afinal, é uma das principais formas de dar amor e cuidado.

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Fazer dieta pode ser um tanto quando difícil, principalmente quando, após bastante dedicação, os resultados não são tão bons. Entretanto, ao que tudo indica, além de comer melhor, é preciso escolher o mês correto para iniciar o processo.

Pesquisadores da Universidade de Oxford sugerem que o melhor período para iniciar uma reeducação alimentar é no início do ano; veja a seguir qual é o mês ideal para isso.  

Foto: Reprodução

Acerca disso, os pesquisadores descobriram que as pessoas que iniciaram o processo da dieta em janeiro perderam uma média de 2,54 quilos a mais do que os indivíduos que iniciaram a reeducação no verão, que eliminaram apenas 1,61 kg.

Segundo os cientistas responsáveis pelo estudo, o que faz com que as pessoas que iniciam a dieta em janeiro percam mais peso é, principalmente, uma ideia de recomeço trazida pelo início do ano.

O desejo de mudança advindo do início de um ano novo pode ser motivacional para muitas pessoas. Ao contrário do restante do verão, período onde muitos estão de férias e, consequentemente, podem ter dificuldade em se manter na dieta.

Para conseguir chegar a essa conclusão, os pesquisadores de Oxford estudaram um grupo de mais de 85 mil pessoas no Reino Unido. Os indivíduos analisados tem em média de 65 anos e iniciaram o Programa de Prevenção da Diabetes do Serviço Nacional de Saúde Britânico.

Os resultados da pesquisa

Os resultados do estudo foram divulgados pela revista Obselity. O artigo mostrou que o grupo que mais perdeu peso, uma média de 2 kg em seis meses, foi o que iniciou a dieta em janeiro. Essa perda correspondeu a cerca de 2,3% do peso corporal dos participantes.    

As pessoas desse grupo ainda perderam mais peso do que as outras que iniciaram uma reeducação alimentar em qualquer outra época do ano. No total, os participantes que iniciaram o processo de dieta em janeiro perderam cerca de 12 a 30% mais peso do que aquelas que começaram a se alimentar melhor em outros momentos do ano.

A equipe de pesquisadores ainda mostrou que o mês com menor perda de peso entre o grupo foi agosto (-1,65 kg), seguido de julho (-1,65 kg) e dezembro (-1,83 kg).

Todo cuidado é importante

Não podemos nos esquecer de que manter hábitos alimentares saudáveis são extremamente importantes para a saúde e vida plena. No entanto, o processo de dieta deve ser feito com consciência e responsabilidade.

Diante disso, portanto, é essencial que a pessoa seja assistida por um profissional da área de Nutrição para que não perca nenhuma vitamina ou nutriente importante para o organismo.

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Muitas pessoas, constantemente, correm atrás de métodos para impedir o processo de envelhecimento. Essa, inclusive, já vem sendo uma prática adotada há muitos anos.

Contudo, com o passar do tempo, as técnicas de aperfeiçoamento da saúde têm evoluído extremamente. Porém, podemos dizer que as ações mais eficazes para o corpo ainda continuam sendo as mesmas, isto é, aquelas que consistem em cuidar da saúde de uma forma global.

Mas, além de buscar impedir o envelhecimento, grande parte da população está em busca de encontrar uma forma para manter a saúde do cérebro em bom estado.

Sendo assim, é válido ressaltar que, ao seguir os passos abaixo, você poderá ter um controle maior sobre seu processo de envelhecimento e sua saúde mental. Acredite se quiser, as dicas que estão neste post irão auxiliá-lo.

No momento em que você começar a buscar se comprometer com tais hábitos e a focar seus investimentos em conteúdos positivos, você terá o bom funcionamento do seu cérebro diariamente.

Veja as dicas abaixo:

1. Alimentação

Não é de hoje que esse assunto ganha destaque em inúmeras pautas, afinal, ele é extremamente importante, ainda mais em um mundo onde tudo está caminhando para o processo de industrialização.

Quando você realiza uma boa alimentação, seu corpo se beneficia dos nutrientes e contribui para uma melhoria nos organismos, além disso, há uma maior capacidade cognitiva, auxiliando consideravelmente na memória e na atenção.

Aqui estão alguns dos alimentos que você deve adicionar em sua dieta diária:

• Salmão;
• Ovos;
• Chá-preto;
• Café;
• Verduras;
• Frutas;
• Cereais;
• Carnes.

Isso para não mencionar a inclusão de outras vitaminas, como, por exemplo, vitaminas do complexo B, como a B1, B6, B9 e B12, excelentes opções para provedores de energia cerebral.

2. Atividades físicas

A realização de atividades físicas é o próximo hábito que deve ser colocado em prática. Parece que não iremos fugir do clichê e das repetições, no entanto, repetições muito necessárias e que devemos colocar em prática.

Fazer as atividades físicas concede ao ser humano a opção de envelhecer adequadamente e de forma correta, além de deixar o corpo em forma. Especialistas afirmam que a prática de exercícios diários permite que nosso cérebro não envelheça rapidamente.

3. Uma boa noite de sono

Por último, entretanto não menos importante, muito pelo contrário, o sono. Ter uma boa noite de sono irá permitir que você realize a manutenção de sua saúde mental. Pois é nesse exato momento que o cérebro passa a assimilar tudo o que foi acontecendo ao longo do dia, bem como recuperando todas as energias necessárias para enfrentar mais um dia.

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Sabemos que a Copa do Mundo é um momento muito esperado por diversas pessoas. Neste domingo (20), ocorreu a abertura oficial do campeonato que, neste ano, está acontecendo no Catar, porém, as partidas que costumam trazer emoções extremas para torcedores fanáticos podem ser perigosas para o coração.

De acordo com um estudo publicado no New England Journal of Medicine, há três vezes mais chances de se ter um ataque cardíaco durante o evento, pois as fortes emoções como as que são causadas por uma partida de futebol levam a uma grande descarga de adrenalina no corpo.

A adrenalina desse tipo de sentimento é a que aumenta a frequência cardíaca, a pressão arterial e a força de contração do músculo cardíaco, podendo desencadear problemas do coração. Todos nós queremos muito o hexa, e não há nada mais original no Brasil quanto a paixão gigantesca pelo futebol.

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