A astaxantina, substância presente em abundância nos frutos do mar, tem sido alvo de estudos científicos que revelam sua incrível capacidade de aumentar a expectativa de vida e melhorar a saúde.

Nesse contexto, descobertas recentes sobre a substância têm sido feitas e revelam de quais formas é possível incorporar a astaxantina em sua dieta para colher benefícios.

Aumente sua expectativa de vida com astaxantina

Imagem: Getty Images/Reprodução

A astaxantina é um antioxidante muito bom, sendo produzido por animais marinhos e conhecido por suas propriedades antienvelhecimento. Estudos revelaram que essa substância tem o poder de prolongar a vida de organismos, proporcionando um aumento de até 20% na expectativa de vida em certos casos.

Além disso, ela ativa o gene FOXO3, associado à longevidade, e regula a autofagia, um processo celular que protege as células e contribui para uma vida mais longa e saudável.

As fontes naturais para encontrá-la

Se você estiver se perguntando onde encontrar astaxantina, a resposta é: em frutos do mar. Dentre as melhores fontes desse antioxidante, estão uma forma específica de microalgas, o krill marinho, camarões e lagostins.

Essa microalga é a fonte natural mais potente de astaxantina, superando até mesmo os peixes em termos de concentração. Além disso, o óleo de krill, encontrado em todos os oceanos, é uma excelente opção para incorporar a astaxantina em sua dieta.

Benefícios para a saúde

A astaxantina não é apenas uma aliada na busca pela longevidade; ela oferece uma variedade de benefícios para a saúde. Estudos demonstraram que essa substância tem atividades anticâncer, propriedades antienvelhecimento e a capacidade de reparar o sistema nervoso central.

Portanto, ao adicionar essa substância à sua alimentação, você não apenas pode aumentar sua expectativa de vida, mas também fortalecer sua saúde como um todo!

Assim, considere incorporar esses alimentos ricos em astaxantina em sua dieta e desfrutar dos benefícios que eles podem proporcionar. Sua saúde e longevidade agradecem!

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