A exploração espacial tem sido uma das conquistas mais fascinantes da humanidade, com astronautas partindo em missões desafiadoras para desvendar os segredos do universo.

No entanto, por trás de cada lançamento espacial bem-sucedido, há uma parte crucial que muitas vezes não recebe a atenção devida: a alimentação dos astronautas.

Uma boa alimentação no espaço vai além do simples fornecimento de energia. Ela desempenha um papel vital na saúde, no desempenho cognitivo e no bem-estar geral desses aventureiros cósmicos.

Isso porque se adaptar ao ambiente espacial apresenta desafios únicos para o corpo humano. A microgravidade afeta o sistema cardiovascular, a densidade óssea e a função muscular, tornando essencial uma dieta cuidadosamente planejada para combater esses efeitos negativos.

Foto: WikiImages/Pix Abay

A falta de gravidade interfere na absorção de nutrientes, o que pode levar à perda de massa muscular e ao enfraquecimento dos ossos. Portanto, uma dieta rica em cálcio, proteínas e vitaminas é fundamental para manter a saúde óssea e muscular dos astronautas.

O que comer no espaço?

A preocupação da Nasa é fortalecer a musculatura ao mesmo tempo que os astronautas não engordam, então aquilo que os astronautas comem com certeza veio aqui da terra. Por isso, nós também podemos adicionar à nossa dieta para obter os mesmos resultados.

No vasto universo da nutrição, poucos alimentos se destacam como a quinoa. Esta pequena semente, originária dos Andes, tem conquistado corações e paladares em todo o mundo, mas também ganhou um lugar especial nos corações da NASA e dos astronautas.

Sua reputação não é apenas baseada em seu sabor e versatilidade culinária, mas também em suas notáveis propriedades nutricionais que a tornam um aliado valioso no espaço.

No recipiente à esquerda, está a quinoa. Foto: Nature Friend/Pix Abay

A NASA, com sua busca incessante por soluções nutricionais para as condições únicas do espaço, não deixou passar despercebida a quinoa e suas vantagens.

Uma das razões pelas quais a quinoa é tão estimada pelos astronautas é a sua capacidade de fornecer nutrientes essenciais sem contribuir para o ganho de peso.

No ambiente de microgravidade do espaço, onde a manutenção da massa muscular e a saúde óssea são desafios cruciais, a quinoa desempenha um papel fundamental.

Seu alto teor de proteínas completas, que contêm todos os aminoácidos essenciais, é fundamental para a regeneração muscular e a preservação da massa magra.

Sendo assim, incluir este cereal em sua alimentação diária, pode ser uma boa ideia para você que possui planos para emagrecer.

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Já pensou na possibilidade de contribuir para a ciência aeroespacial enquanto relaxa em uma cama e ainda é financeiramente recompensado por isso?

Recentemente, um estudo realizado na França contou com a participação de 12 homens corajosos que aceitaram esse desafio experimental.

Cada participante recebeu em torno de 18 mil euros, equivalente a R$ 100 mil para ficar deitado na cama sem fazer nada. No entanto, era necessário fazer isso ao longo de dois meses.

Nesse momento, você deve estar se questionando qual é o real objetivo desse experimento e é isso que te contaremos a seguir. Confira!

Participantes de estudo ficaram dois meses deitados

Fonte: TV Globo/Reprodução

O estudo teve como objetivo principal compreender os efeitos do ciclismo ao ar livre no corpo humano, visando contribuir para a segurança e o bem-estar das tripulações espaciais.

Como parte dos esforços contínuos da Agência Espacial Europeia (ESA) em explorar o espaço por meio de experimentos imersivos, essa pesquisa específica buscou entender os impactos do ciclismo em condições simuladas de gravidade zero.

Dessa maneira, os participantes masculinos foram divididos em três grupos distintos para o experimento, com cada grupo sendo submetido a diferentes condições.

O primeiro grupo não realizou nenhuma atividade de ciclismo. Já o segundo grupo pedalou diariamente por trinta minutos. O terceiro grupo combinou o ciclismo com períodos de giro na centrífuga.

Durante o experimento, todos os participantes permaneceram deitados e se inclinavam apenas para se alimentar. Esses participantes foram acompanhados diariamente por psicólogos e foram feitas avaliações e análises constantes.

Gravidade zero afeta os ossos e músculos

A pesquisadora responsável pelo experimento destaca que estudos anteriores já demonstraram que os ossos e a força muscular são afetados em condições de gravidade zero.

Ela conclui que esses efeitos também podem impactar o coração e isso é tudo o que não precisamos quando falamos em programas aeroespaciais. Afinal, a ideia é que os astronautas estejam em plenas condições físicas para trabalhar.

Dessa forma, o estudo visa ampliar nosso conhecimento sobre os efeitos do ciclismo em um ambiente espacial simulado.

Esse estudo proporciona informações importantes para a compreensão dos efeitos físicos e fisiológicos que as atividades físicas podem ter quando os tripulantes irem ao espaço, contribuindo para o aprimoramento da segurança e da saúde das tripulações durante suas missões.

Você participaria deste estudo?

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