Você sabia que um simples hábito do dia a dia, algo que todos nós fazemos ao longo de toda a nossa vida, pode, de fato, acelerar o processo de envelhecimento da nossa pele?

É claro que existem algumas outras condições para que isso ocorra, mas recentemente foi descoberto que a maneira como você dorme pode influenciar seu envelhecimento.

Especialistas alertam que dormir de lado pode acelerar o aparecimento de linhas finas, rugas e assimetrias associadas ao processo de envelhecimento devido à pressão excessiva exercida sobre o rosto durante o período de sono.

Por sua vez, a doutora Maryam Zamani, cirurgiã oculoplástica e especialista em estética facial do Reino Unido, em entrevista ao Mirror, também abordou o assunto, dizendo:

“Esta é a razão pela qual as pessoas descobrem que um dos olhos tem um formato ligeiramente diferente ou que um lado dos lábios é mais baixo que o outro. À medida que envelhecemos, as assimetrias tornam-se cada vez mais aparentes e, além disso, a elasticidade da pele diminui, o que significa que pode levar mais tempo para que as linhas estáticas se reidratem e recuperem após uma noite de sono.”

Foto: Racool_studio/FreePik

Já a TikToker @mariii_chaa aprendeu uma lição da maneira difícil quando um de seus seguidores apontou as assimetrias em seus traços faciais, algo que ela considerou uma de suas “maiores inseguranças”.

“Resposta rápida: dorminhoco lateral”, foi a legenda escrita pela criadora em seu vídeo publicado em setembro, o qual alcançou 15,1 milhões de visualizações. Nele, ela se mostrou analisando sua assimetria facial usando o filtro que inverte os lados.

Apesar de a discrepância entre os perfis direito e esquerdo da TikToker parecer acentuada, os especialistas ressaltam que dormir de lado pode representar um perigo para aqueles que desejam manter sua aparência.

“Praticamente todos os dermatologistas podem identificar de qual lado uma pessoa dorme quando essas procuraram por preenchimentos”, afirmou o doutor Dhaval Bhanusali, dermatologista certificado pelo conselho de Nova York, à revista Allure.

Para aqueles que só conseguem adormecer quando estão deitados de lado, a realidade pode ser desafiadora, já que a opção mais recomendada pelos especialistas é dormir de costas.

“No que diz respeito à maneira mais amigável de encarar a pele, dormir de costas com a cabeça voltada para fora e para o centro definitivamente reduzirá ao máximo o risco de desenvolver problemas de pele relacionados ao sono”, afirmou a dermatologista certificada pelo conselho de Nova York, doutora Rachel Maiman, à revista Fascinação.

“Mas nem todo mundo consegue dormir deitado de costas, e é por isso que “a ciência dos travesseiros precisa melhorar. Com a idade, as articulações do pescoço e do corpo precisam cada vez mais de apoio, mas muitos travesseiros podem agravar esses problemas”, acrescentou ela.

Para aqueles que não desejam abandonar o hábito confortável de dormir de lado, a aplicação de hidratantes, ácido hialurônico, retinol ou até mesmo o uso de uma almofada de silicone no rosto ou pescoço pode ajudar a prevenir o surgimento indesejado de rugas na pele, causadas pela pressão no travesseiro.

“De manhã, o uso de um produto baseado em LED pode ser uma grande ajuda no combate a tudo, desde linhas finas e rugas até reações inflamatórias como acne e erupções cutâneas. Adicione seus melhores cremes ou máscaras e nunca, jamais, esqueça de finalizar seu tratamento, e qualquer rotina matinal, com proteção solar”, concluiu Maiman.

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Em todo o extenso território brasileiro, no qual as temperaturas frequentemente se elevam, o hábito do banho diário se consolidou como uma prática comum.

No entanto, em áreas de climas mais frios, a preferência por banhos menos frequentes tem se tornado a regra. Afinal, qual é a resposta correta para essa questão? Bem, a ciência já se encarregou de fornecê-la e você a encontra neste texto.

Qual é a frequência ideal para tomar banho?

Quanto a essa indagação, a Harvard Medical School salienta que a frequência diária da lavagem corporal é mais influenciada pela cultura do que pela necessidade médica. A exposição do corpo a estímulos ambientais desempenha um papel crucial no reforço do sistema imunológico.

Foto: Alliance Images/Canva Pro/Reprodução

No entanto, especialistas advertem que banhos em excesso podem interferir nesse processo fundamental; portanto, é importante evitar exageros.

A chave, como apontam os profissionais da saúde, reside na busca pelo equilíbrio. Os exageros podem resultar no enfraquecimento da barreira cutânea, que é a proteção natural da pele.

Por outro lado, a falta de higiene também não é isenta de consequências, contribuindo para o surgimento de bactérias, acne e outras complicações dermatológicas.

Equilíbrio é a chave

Os especialistas recomendam ajustar a frequência dos banhos de acordo com a temperatura ambiente. Em áreas com climas mais frios, optar por lavagens em vez de banhos pode ser vantajoso, reduzindo os efeitos negativos na pele.

No Brasil, onde as altas temperaturas podem aumentar a demanda por banhos diários, a moderação é a chave. Portanto, o ideal é evitar excessos que possam prejudicar o delicado equilíbrio da pele.

Sendo assim, a moderação é a diretriz fundamental. Especialistas aconselham evitar exposições prolongadas à água quente e o uso de produtos químicos agressivos.

Portanto, encontrar o equilíbrio entre a higiene e a saúde da pele é uma abordagem que, sem dúvida, merece destaque. Em suma, a saúde da pele e do corpo é uma conquista que requer não apenas limpeza, mas cuidado inteligente.

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A acne é uma condição de pele comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora seja geralmente considerada benigna, muitas pessoas se perguntam se ela pode ter consequências mais graves ou até mesmo ser fatal.

Em primeiro lugar, é importante esclarecer que a condição, em si, não é uma doença que pode levar diretamente à morte. No entanto, em casos raros e extremos, a acne grave e persistente pode causar complicações que exigem tratamento médico adequado.

Casos graves de acne voltam a chamar atenção

Recentemente, dois casos graves de acne ganharam atenção devido às suas consequências. Em um deles, um jovem americano de 20 anos começou a tomar anabolizantes na tentativa de acelerar sua hipertrofia muscular.

Os efeitos dos hormônios em seu corpo lhe causaram uma grave reação, resultando em acnes inflamadas, localizadas principalmente em suas costas.

“Causou a dor mais intensa que já experimentei. Se eu me deitar errado, se eu descansar minhas costas em uma cadeira inadequada, ou se eu estiver no chuveiro e uma corrente de água atingir minhas costas, então eu tenho uma dor tão intensa que meus olhos ficam embaçados e meus ouvidos começam a zumbir”, relatou o jovem em um vídeo publicado no TikTok.

Imagem: O Globo/Reprodução

No início de junho, a jovem universitária Dâmilly Beatriz, de 18 anos, natural de Santa Catarina, morreu em decorrência de uma superbactéria chamada Staphylococcus aureus. De acordo com a mãe da jovem, a bactéria foi adquirida pode meio de uma acne no rosto de Dâmilly.  

Essa bactéria pode causar uma variedade de problemas, desde infecções cutâneas simples, como furúnculos e impetigo, até infecções mais graves, como no trato urinário, sanguíneas e até pneumonia.

A mãe de Dâmilly publicou uma nota sobre o caso da jovem e revelou que “uma infecção generalizada ocasionou a falência múltipla dos órgãos”. A acne no rosto da universitária foi a porta de entrada para a bactéria.  

Como se prevenir e tratar a acne?

A acne pode ser prevenida e tratada com algumas medidas básicas. Para prevenir seu aparecimento, é importante manter uma boa higiene facial, lavando o rosto regularmente com um limpador suave.

Evitar tocar o rosto com as mãos sujas também é fundamental. Além disso, utilizar produtos para cuidados com a pele não comedogênicos e ter uma alimentação saudável também pode ajudar a evitar o problema.

Para tratar a acne, é necessário consultar um dermatologista para receber indicação do tratamento ideal para o seu grau, que pode incluir o uso de medicamentos orais ou terapias complementares. É importante evitar espremer ou cutucar as espinhas, pois isso pode agravar a inflamação e deixar cicatrizes.

O médico Renato Soriani, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD), falou sobre os cuidados essenciais com a pele para prevenir as acnes:

“A pele é reflexo de tudo o que a gente faz. Por isso, a hidratação os cuidados alimentares são importantes. Existem estudos que mostram que dieta rica em carboidratos, aumenta o risco de acne, assim como a ingestão de uma carga elevada de proteína derivada do leite”, destacou.

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