ESTE traço de personalidade pode acrescentar anos à sua vida, afirmam especialistas
Não é só a atitude positiva: pesquisa aponta que há uma característica que têm ligação mais forte com o envelhecimento saudável.
Para muitos, o segredo de uma vida longa e saudável repousa em manter uma mentalidade otimista. No entanto, estudos recentes têm questionado essa noção, apontando que o traço de personalidade que mais se relaciona ao envelhecimento saudável é, surpreendentemente, a escrupulosidade.
A importância da escrupulosidade
Imagem: Mikhail Nilov/Pexels/Canva Pro
David Watson, ex-professor na Universidade de Notre Dame e PhD em psicologia da personalidade, reforça essa ideia, alegando que a organização e a disciplina são mais correlacionadas à longevidade do que um espírito positivo.
Mas por que isso ocorre com quem é mais escrupuloso? É porque os indivíduos que demonstram esse traço costumam adotar comportamentos menos arriscados e mais saudáveis, o que potencializa suas chances de viver mais tempo. Essas pessoas são mais propensas a se engajar em atividades que promovem a saúde, como exercícios físicos regulares e uma alimentação equilibrada.
Não é apenas uma característica inata. A boa notícia é que a escrupulosidade pode ser aprimorada ao longo da vida. Existem oficinas especializadas que ajudam as pessoas a desenvolverem autorregulação, tornando-as mais organizadas e focadas.
E não estamos falando apenas sobre envelhecer bem fisicamente. A resiliência emocional e a amabilidade também entram em jogo, principalmente quando o assunto é lidar com situações estressantes.
Mas e quanto à genética, ela desempenha um papel na longevidade? Sem dúvida, pessoas com antecedentes familiares de vidas longas têm uma inclinação natural a seguir o mesmo caminho.
Alguns genes, como o FOXO3, mostraram estar vinculados ao envelhecimento saudável e podem até auxiliar na forma como o corpo reage ao estresse. No entanto, David Watson adverte que a genética é apenas um aspecto dessa complexa equação. Fatores como estilo de vida e ambiente ainda têm um impacto significativo.
Portanto, enquanto a atitude positiva continua sendo um ativo valioso para uma vida plena, não subestime o poder da escrupulosidade e sua ligação com o envelhecimento saudável. Talvez seja a hora de reorganizar não só a casa, mas também as prioridades da vida.
